「高血脂」医生提醒：血脂高的人，少吃3白、多饮1水，坚持一月，让你扔掉“药罐子” |高血压|冠心病|

近几年来，三高疾病的发病率越来越高了，其中高血脂可以说是常见的一种疾病，而且高血脂越来越年轻化，对于高血脂我们一定要重视起来，否则一旦血脂居高不下，心肌梗死、脑梗塞、冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病等多种严重疾病也会随之而来了。
高血脂症，就是大家俗称的高血脂，是引发心脑血管疾病的重要原因之一，危害大、发病率高。

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很多人都不了解什么是血脂，它是生命构成必不可少的要素，医学中，血脂是类脂与中性脂肪的总称；中性脂肪包含甘油三脂、胆固醇，前者参与能量的代谢，后者是细胞构成的成分之一。
常用的高血脂症检查项目
(1) 总胆固醇:用TC或T-CHO代表，正常值3.36-5.72毫摩尔/升或130-220毫克/分升。
(2) 三酰甘油:用TG代表，正常值男性: 0.45~1.75毫摩尔/升或40~150毫克/分升,女性: 0.23~1.22毫摩尔/升或20~ 108毫克/分升。
(3) 高密度脂蛋白-胆固醇:用HDL-C代表，正常值1.04毫摩尔/升或40毫克/分升。
(4) 低密度脂蛋白-胆固醇:用LDL-C代表，正常值0.9~3.12毫摩尔/升或35~120毫克/分升。
(5) 载脂蛋白A:用ApoA代表，正常值110-160毫克/分升。
(6)载脂蛋白B:用ApoB代表，正常值69~99毫克/分升。
当眼睛出现这2种异常，多半血脂超标，趁早检查一下

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1、黄色瘤
中老年人，眼脸呈现新的黄色、橘色或棕红色的结节或斑块，不痛不痒，要警惕是黄色瘤。
这种黄色瘤脸眼内角膜处最常见，有的也出现在面部、背部，以及膝盖上，大小如针头、豌豆，突出略高于皮肤。
2、老年环
老年环一般发生有动脉硬化、高胆固醇血症的老人身上，血脂过高的中年人身上也会出现。
它表现为黑眼球边缘出现的一圈灰白色、约1~2mm宽的环状结构，需重视。
医生提醒：血脂高的人，少吃3白、多饮1水，坚持一月，让你扔掉“药罐子”
少吃3白

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1、酒
酒精进入人体后，会激活脂肪组织中的脂肪酶，脂肪会因此被释放进入血液；甘油三脂的合成是酒精进入肝脏后氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足。
除此之外，酒精还会抑制清除血液中的低密度脂蛋白，会导致病情加重。
2、糖
高糖食物摄入人体内糖会转化为甘油单酯，体内的血脂、血糖水平明显增加，容易导致血液更加粘稠。
3、肉膘
肉膘中含有丰富的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸是甘油三脂与胆固醇升高的重要原因。
常饮1水

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这里指体??恒??月??草??酸成分化合物，水里放点可以降低血脂维持血压护血管。
这是一种从月见草中提取的富含不饱和酸的高级营养素，清理疏通血管垃圾，不仅能抑制甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇合成，减少血栓形成，还能软化血管，对于调节血脂、血压，减少血管堵塞效果不错。与植物甾醇相结合从根源上调理血脂。
【「高血脂」医生提醒：血脂高的人，少吃3白、多饮1水，坚持一月，让你扔掉“药罐子”】经常补充体??恒??月??草??酸成分化合物，可抑制自由基对血管的伤害，延缓动脉硬化进程，达到降低血脂、保护心脑血管健康的作用。