【肥胖,健康管理】肥胖除了遗传还有三个方面的原因肥胖|健康管理

肥胖一直以来都是一个话题，有人说很可爱，有人说是“胖子” 。有位小明曾分享了他的故事，他说他从小到大都是一个“胖子” ，小时候在学校里面最胖的时候就有160斤了，在别的同学眼里是一个“怪物” 。当然了，也有一个同学有时会用手捏一下他的肚子，说他很可爱。就在他觉得自己还是有朋友的时候，某一天无意间听到他的那位同学在和别的同学聊天。甲同学问那位同学为什么觉得那位胖同学很可爱，还非常愿意和他做朋友，那位同学不屑的回答只是觉得好玩，谁愿意和“胖子”做朋友。这位小明同学听后很是伤心，这是肥胖带来的烦恼。那小明是不是遗传呢？小明没有说。现在我们要说的是肥胖是怎么引起的？除了遗传还有三个方面哟。

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【【肥胖,健康管理】肥胖除了遗传还有三个方面的原因】首先还是要说一下遗传方面的因素。遗传是怎么形成的呢？话说我们人类的祖先早年间没有太多的食物，都是在贫穷和饥饿的环境中艰难的生存下来。就这样经过漫长的进化过程中，祖先们身体里也学会了节俭，只要有食物就要一点都不浪费，身体吸收的满满的，人也容易变得胖胖的，就这样把容易变胖的基因遗传到了我们现代人。
说完了遗传，再说剩下的三个方面。
先说一下吃，也就是饮食方面。古人在食物缺乏的时候都能把自己变胖，那咱们现在生活条件好，美食又多，每餐必饱，一日三餐不说，还有下午茶和宵夜，要是不胖那都对不起吃进去的这些饭。
说完了吃，再说动，也就是身体活动方面。当美食吃饱后，这时可千万不能大量的运动，谁都知道这时要活动活动，那可是相当的不舒服。再说了肠胃也不愿意，肠胃会说我们这忙着消化呢，您先歇会儿，您要一活动，弄得我们肠胃供血不足了，还怎么消化呀。这时就要适当休息一下，越休息可就越不想运动了。还有就是现在脑力劳动者越来越多，工作起来除了上厕所和吃饭，一坐就是一整天，哪有时间运动呀。这一不运动，身体内的脂肪可就越堆积越多，能不胖么。
说完了吃和动，再说最后一个方面，就是心情。心情太好，容易庆祝，一庆祝就要美餐一顿，容易胖。心情不好，容易消沉，一消沉就有暴饮暴食的可能，也容易胖。心情太过平和也不好，有个词语叫心宽体胖，你品，你细品。
以上就是好一生介绍的怎么引起肥胖的几大方面，只要把这几方面了解和掌握了，因人而易适当的加以控制，只要方向弄正确了，相信那个胖胖的小明也会瘦下来。