『保健小贴士』心血管主任：高血脂病人，不一定要吃药，1个食疗方、血脂降了

高血脂是一种常见的心血管疾病，是冠心病、心肌梗塞、血栓等心脑血管疾病的发病基础，如果不积极治疗把血脂降下来的话，可发生猝死。因此，检查血脂高的话，一定要重视。

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高血脂诊断标准：
高血脂主要包括以下方面：1.高胆固醇血症， 2.高甘油三酯血症， 3.混合型高血脂（甘油三酯和胆固醇都高）。
在检查诊断高血脂的时候，主要是看胆固醇、甘油三酯这两个指标，一般是胆固醇要大于5.72mmol/L ，甘油三酯要大于1.7mmol/L ，可诊断为高血脂，有单纯的高胆固醇血症和单纯的高甘油三酯血症，还有混合型的，也就是说胆固醇和甘油三酯都高。

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那人体中的血脂到底从哪里来呢？
1. 内源性血脂
这种血脂是人体自我合成的一种物质，主要合成地点在肝脏和小肠。这些物质与细胞结合后释放到血液中，便可成为供给人体新陈代谢和生命活动的能量来源。
2. 外源性血脂
这种血脂不是由人体内部合成，而是从外界食物中获取的，比如奶油、肉类、动物内脏等，
这些食物中所含有的脂肪经过胃肠道的消化和吸收后进入血液，从而成为血脂。一旦过多的摄入“三高”食物就会导致高血脂的来临。

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在人体中，这两种血脂来源是相互制约的，此消彼长，以共同维持血脂代谢的平衡。
当从食物中获取的脂肪数量比较多，那么身体内部合成数量就会减少；
相反，如果从食物中获取的脂肪数量比较少，那么相应的，体内合成的血脂数量就会增加。
从血脂来源就可以看出，饮食的控制对血脂十分重要。
在采用药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗，在饮食治疗无效时，可以用药物治疗。
心血管主任：高血脂病人，不一定要吃药， 1个食疗方、血脂降了
高血脂属于慢性疾病，在治疗方面上，多选择中药食疗为好，减轻副作用。乌麦霜桑提取液是沿用《本草纲目》中的降血脂食疗方完善升级，提取荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物质，经过加工，相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用率会更高。
对于高血脂病人来说，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。

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高血脂病人，饮食上也要做好这3点
(1) 控制油脂的摄入：动物油脂中的饱和脂肪酸含量过高，摄入过多，容易升高血液中甘油三酯和胆固醇，加速血液凝固，促进血栓形成。
食用油则多选择植物油，比如花生油、菜籽油、茶油、橄榄油等，少选择猪油、牛油等。
油脂数量控制在每日25-30克，如果是高血脂人群，还可以酌量减少。
(2) 减少高胆固醇食物的摄入：想要控制血脂，就要控制摄入脂肪含量较高的肉类，比如猪肉、牛肉等，可以用脂肪含量较少的鱼类、鸡肉等代替。
(3) 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以抑制机体对胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，对降血脂很有帮助。粗粮、蔬菜、水果中富含膳食纤维，高血脂人群可以适量增加摄入。

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