#健康直通车#中医教你，肾虚最快的5种恢复办法，让你“行上加行”

【#健康直通车#中医教你，肾虚最快的5种恢复办法，让你“行上加行”】古人云：“大丈夫生于乱世，当带三尺剑，立不世之功” 。今天社会变化太快了，男性同胞每天上班熬夜应酬，无休止的工作让身体过度透支。

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肾虚，让很多男人低下了头。但是“肾虚不好请吃地黄丸，地黄丸不好请找王阳生” 。今天给大家带点纯干货，恢复肾虚最快五法，老王出品，全是精品。
1 ，解放双手
禁止手艺，不看小毛子，不讲荤段子，提倡真善美，反对假丑恶。记得每日打卡。

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2 ，早睡早起
一年之中，冬季（12月、1月、2月）应于肾。一天之中，半夜（22:00~2:00）应于肾。同气相求，此时要深度睡眠。

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3 ，食疗保健
把黑芝麻炒香后打粉，加一点盐巴，做成黑芝麻盐，每天吃一两。另外，把莲子，芡实，核桃，板栗，山药，薏米等放在一起熬粥喝。

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4 ，经常运动
每天快走半个小时，做深蹲100个，有空就深呼吸配合提肛功。通过铁板桥和固肾功，不断强化坚实有力的腰肌。

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5 ，心态平和
每天阳光乐观，活的知足常乐。培养个人爱好，如书法下棋，聚精会神。多做好事，与人为善。孝敬父母，体恤贤妻，家和万事兴。
分享一个好方法，大家可以试一试。补骨脂，伸筋草，大枣。等18味中药搭配，坚持就能恢复。肾好，做一个很Man的男人。
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