【『』什么是养生？中医养生的原则是什么？】养生,又称道生、摄生、保生,即采取各种方法以保养身体,增强体质,预防疾病,延缓衰老 。
养生的原则包括:
①顺应自然 。了解和把握自然界各种变化的规律和特点,保持与自然的统一,即“天人合一” 。
②形神兼养 。注意将调养形体与调摄精神活动相结合,使“形与神俱”,即保持形神合一 。
③调养脾肾 。脾为后天之本,肾为先天之本,保养肾精,“食饮有节”,才能保养脾肾 。
④因人而异 。根据每个人的体质特点、所患疾病、生活习惯等的不同制定具体的养生方法,才能达到有效养生的目的 。


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