『养胃』胃有5怕，养胃要多吃2黄1油，少吃2红，很多人都做错了胃黏膜|养胃|胃病

胃炎是一种最常见的胃病，发病原因主要是各种外部刺激因素引起的胃黏膜慢性炎症。长期的炎症反应，会导致淋巴细胞和浆细胞对胃粘膜层的浸润。发展到后期，胃黏膜层的腺体会出现萎缩和肠腺化，出现癌前病变的迹象。在说养胃前先来看看胃最害怕的是哪五件。

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胃有5怕，沾上一个离胃癌进一步！
1、怕快
工作压力大，生活节奏快，很多人为了赶时间几口就把饭吃完，可是这时很伤胃的，食物没有咀嚼，大块食物进入胃，增加胃的负担，时间久了容易引起胃病。建议吃饭要细嚼慢咽，早餐时间在20分钟，平时中晚饭在30分钟。
2、怕晚
工作忙起来就不记得吃饭，有的干脆不吃，经常这样胃里面没有东西，胃酸不断的分泌，很容易损伤胃黏膜。时间久了容易得胃病。建议按时吃饭。

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3、怕饱
吃得太饱的话，胃就处于饱胀的状态，胃容量过大，会导致吸收功能下降，容易消化不良。建议大家吃饭吃到七分饱。
4、怕冷
一定要少吃生冷的食物，因为生冷的食物会刺激胃黏膜，引起胃肠功能紊乱，导致腹胀腹泻胃痛。建议睡觉时注意保暖，以免着凉引起不适。
5、怕咸
盐吃多了会得高血压、伤胃，食盐摄入过多会直接损伤胃黏膜或者胃溃疡。另外一些腌肉、腌菜香肠这些含有亚硝胺类化合物的食物，也是引起胃癌的因素。

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养胃要多吃2黄1苦，少吃2红
【『养胃』胃有5怕，养胃要多吃2黄1油，少吃2红，很多人都做错了】2黄之一：玉米
《本草纲目》认为玉米“调中开胃” ，《本草推陈》则称玉米是“健胃剂” 。
因此，胃口不好的人，比如老年人、儿童、久病在床的人，平时适合多吃点玉米。

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2黄之二：小米
小米有健脾养胃的作用，适合平时胃口一般、肠胃不好的人。
1苦：紫花苦菜
胃不好的情况,与平时饮食无节制,方式无规律有关,这些都会让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆囊收缩功能下降,胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适症候除了节制饮食，调整生活方式，还要采取一定的方法进行纠正，在空闲之余到苏北灌南一带挖点紫花苦菜，煮点苦菜汤，加点红糖一起用，平时该吃的吃，该喝的要喝，当然该休息的时候要休息，尤其早饭还是要按时吃点的，开心一天也是一天，不开心一天也是一天，干嘛不开心呢。开心的生活，明明白白的生活，才是最为令人羡慕和向往的。健康、快乐，是每个人的追求，也在努力兑现着。

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少吃2红之一：山楂
山楂的确有解腻促消化的作用，但是，吃过多的山楂，会对胃黏膜带来损伤，中医也认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。分页标题
所以，胃不好的人请自动远离山楂，胃不错的也别贪嘴，吃多了还是会损伤胃黏膜的。

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少吃2红之二：辣椒
辣椒所含辣椒素会对胃粘膜造成刺激，胃不好的人最好少吃，尤其是患有胃炎、胃溃疡等胃病的人，否则会加重病情。