血脂的升高多数情况下是过多的摄入了热量 ， 也就是吃太多所导致的血脂升高 ， 所以在血脂较高的情况下 ， 首先要控制饮食 ， 这样就能够降低血脂水平 ， 有一些食物就可以帮助降低血脂 。


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一旦发现血脂高 ， 此几物要多吃 ， 帮你净化血液 ， 血脂自然消
大蒜：大蒜含有蒜素和硒等矿物质 ， 能降低血液粘稠度 ， 减少血液中胆固醇和防止血栓形成 ， 有助于增加高密度胆固醇 ， 对减肥有利 。


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深海鱼深海鱼含有人体需要的不饱和脂肪酸 ， 这种物质能够降低血清胆固醇、甘油三酯的水平 ， 对血管疏通有帮助 ， 可以防止血液循环受阻对人体健康造成威胁 。


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玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 它能够帮助呵护血管 ， 有效的促进血管的蠕动 ， 快速排出血液中的毒素和垃圾 ， 而且还能够很好的帮助缓解便秘的情况 。


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黄豆 。黄豆是我们常吃的一种食物 ， 含有丰富的卵磷脂 ， 卵磷脂能够帮助促进血液内部循环 ， 使胆固醇颗粒变小 ， 保持悬浮状态 ， 有利于保护血管壁 ， 预防血管硬化 。


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荷叶 ， 荷叶能够归心经肝经、胃经以及脾经 ， 具有升发清阳以及止血活血的功效 ， 同时也能够降低血脂以及胆固醇 ， 辅助治疗动脉硬化及高血脂症 。
【【血脂】一旦发现血脂高，此几物要多吃，帮你净化血液，血脂自然消】

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