很多人总以为 ， 血管堵塞只会发生在老年人的身体上 ， 年轻人有资本 ， 身体健康着 ， 心血管也没有疾病 ， 不用担心血栓这类的疾病 。 其实人到中年 ， 就应该要格外注意自己的饮食了 ， 因为活动量大不如前 ， 血液粘稠了许多 ， 血管也随着硬化 ， 如果生活作息不好 ， 还饮食不注意 ， 就很容易会诱发心脑血管疾病 。


本文插图
但是有办法 ， 每天吃一碗“海里黄金” ， 就能有很大的帮助 ， 它就是“海带” 。


本文插图
海带属于藻类 ， 是家家户户餐桌上都能见到的美味佳肴 ， 其实它的营养价值高~海带热量很低 ， 里面富含优质的蛋白质 ， 而且还具有非常多的无机盐 ， 微量元素 ， 对身体的好处巨大 。


本文插图
海带里富含不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 能够降低人体对胆固醇的吸收 ， 清除血管内的脂肪 ， 软化血管 ， 降低血脂血压 ， 对于三高人群有很大的帮助 ， 还能够帮助调理肠胃 ， 避免便秘 。


本文插图
而且海带里还含有60％的多糖 ， 能够抑制血糖上升 ， 对于糖尿病患者也有帮助 。 而且里面的微量元素还能够提高机体的免疫能力 ， 预防多种疾病 ， 帮助减肥 ， 辅助美容 ， 抵抗衰老 ， 可以说是功效非常全面了 。


本文插图
每天吃一碗海带 ， 就能满足身体相当一部分的营养物质 ， 还能帮助降低三高 ， 可以说是非常好的食材了！


本文插图
【【海带】每天食用1碗“它”，软化血管清除血栓，三高悄悄降下来！】（以上图片来源于网络）

• 蛤蜊：最近老公迷上它了，每天宵夜都要吃，5分钟就出锅，软嫩又香甜
• 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
• ##每天顺逆时针各50下，调整人体的阴阳气血、改善脏腑功能
• 「枝头的喜鹊」世界最奇葩公路，每天只通车2-4个小时，其余时间都被海水淹没
• 健身■7个练腹动作，女生每天做1个，每个做100下，7天后看她变化
• 『星座』12星座生气了该怎么哄？ ???
• #交个朋友吧#相亲对象每天晚上10点后才约我，和他吃完一顿饭后我删了他。
• 「」孕期保证体内水分，整个孕期，每天都要尽量保证这个饮水量
• [跑步]女人坚持每天跑步半小时，3个好事可能会“不请自来”！
• 西红柿@注意！再饿也别空腹吃“这些食物”……