『』坚持就是胜利，抗击疫情，普通人应该做好的两件事

疫情期间，口罩成了全民热切关注的焦点，围绕口罩的话题层出不穷，摇号抢口罩，自制奇葩口罩，甚至不法分子借用口罩招摇撞骗，可想而知口罩在这场抗“疫”战中扮演多么重要的角色，已经成为我们日常必需品，究其原因与病毒的传播途径有关。
根据卫健委最新《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第七版）》中流行病学特点一节，关于传播途径的说明：经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径。在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。由于在粪便及尿中可分离到新型冠状病毒，应注意粪便及尿对环境污染造成气溶胶或接触传播。

文章图片
文章图片
归纳后，可将此次疫情传播分为三个途径，即呼吸道飞沫传播、密切接触传播、和气溶胶传播，而气溶胶传播需要一定环境下才有传播的可能。那么，这三种途径各自有什么特点呢？
飞沫传播：病原体由传染源通过咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫，使易感者吸入受染。
接触传播：病原体通过媒介物直接或间接接触，直接接触传播指病原体从传染源直接传播至易感者合适的侵入门户，间接接触传播指间接接触了被污染的物品所造成的传播。
气溶胶传播：气溶胶（aerosol）在科学上的广义概念是指悬浮在气体（如空气）中所有固体和液体颗粒（直径 0.001～100 微米）。气溶胶传播是指飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染。
简而言之，飞沫传播和气溶胶传播（可能存在）和呼吸有关，所以保护呼吸道非常重要。在公益讲座第1季第4期《普通感冒、流感与新型冠状病毒肺炎的鉴别与诊断》中，专家针对如何看待气溶胶传播和预防飞沫传播的措施做过分享，在不能确定有气溶胶传播的情况下，尽量采取谨慎的做法，使用一些比较高级别的防护措施，例如n95级别口罩。并且中南大学湘雅医院传染科吴安华主任详细介绍了两种口罩的佩戴和摘取方法，虽然大家已经戴了很久口罩，最好还是检查一下是否有不规范的地方，以免让“来之不易”的口罩无法发挥它的作用。
一次性口罩（医用外科口罩）

文章图片
文章图片
【『』坚持就是胜利，抗击疫情，普通人应该做好的两件事】佩戴方法：
●将口罩罩住鼻、口及下巴，口罩下方带系于颈后，上方带系于头顶中部，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上。
●将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹。
●调整系带松紧度。
取下口罩：
●先解下面的系带，再解开上面的系带，或把口罩的橡皮筋从耳朵上取下，不要接触口罩前面（污染面）
●用手紧捏口罩的系带丢至医疗废物容器/垃圾桶内。
注意事项：
●不应一只手捏鼻夹
●外科口罩一次性使用（有效防护时间4小时）
医用防护口罩：

文章图片
文章图片
佩戴方法：
●一只手托住防护口罩，有鼻夹的一面背向外；
●将防护口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夹部位向上紧贴面部；
●用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下；
●再将上方系带拉至头顶中部；
●将双指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹。分页标题
取下口罩：
●不要接触口罩前面（污染面）
●先解开下面的系带，再解开上面的系带，或把口罩的橡皮筋从耳朵上取下。
●用手紧捏口罩的系带丢至医疗废物容器/垃圾桶内。
注意事项：
●不应一只手捏鼻夹。
●每次佩戴医用防护口罩应进行密合性检查。检查方法：将双手完全盖住防护口罩，快速的呼吸，若鼻夹附近有漏气应调整鼻夹，若漏气位于四周，应调整到不漏气为止。（关键步骤）
紧接着就是接触传播，病毒会通过口、眼、鼻等器官侵入人体，而手最经常触碰这些部位，并且手每天会接触不同的物体，尤其外出时要格外注意，如果手部沾染了病毒不及时正确清洗，很容易感染病毒。

文章图片
文章图片
所以也应重视手部卫生清洁，养成经常洗手的习惯，从长远来看，掌握正确的洗手方法也是每个人必备的健康素养，更有益于身体健康，大大降低病毒感染风险。

文章图片
文章图片
七步洗手法:
在流动水下，使双手充分淋湿。取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，按以下七步左右手互换操作：
1.双手掌心搓摩。
2.右掌心覆盖左手背，十指交叉。
3.双手掌心相对，十指交叉。
4.指背叠于另一手掌心十指相扣。
5.右手握左手大拇指，旋转搓摩。
6.右手五指并拢于左掌心，正反方向旋转搓摩。
7.右手清洗左手手腕。
在这场战“疫”中，我们最应该做好，也是力所能及的两件事即戴好口罩，正确洗手。从细节入手，不仅是对自己负责，更是对家人和社会负责。
最后，关键时期，切记勤洗手，戴好口罩！
美德医介绍
美德医是跨国的不销售任何药品的非上市PBM（药品福利管理）公司的行业领军者。2011年进入中国市场，经过多年一线摸索，基于本土化PBM审核引擎，覆盖国内17万种用药的200万条审核规则，为保险、医疗、药店、员福等机构赋能，联手打造惠民的大健康生态圈。同时，从PBM（药品福利管理）探索中延展出DBM（齿科福利管理）理念，借助自建的O2O齿科平台为客户打造放心、安全、便捷的齿科一站式健康管理服务。