近日 ， 一篇题为《长安福特AE工程师之死：吉大毕业 ， 入职8年 ， 年仅30岁抑郁跳楼身亡 ， 他在公司到底经历了什么？》的文章在网上广泛传播 ， 一度冲上微博热搜 。

30岁工程师坠亡 ， 律师称抑郁症非职业病 家属：120个工作群看不完 []

文章作者谭女士称 ， 自己的丈夫邓某某是长安福特汽车有限公司一名工程师 ， 入职8年来工作压力大 ， 持续加班患上抑郁症 。

2019年12月1日 ， 邓某某在朋友圈留下遗言“对不起 ， 我有抑郁症 ， 工作问题太多 ， 对不起所有人和这个世界” ， 随后从杭州住所的16楼跳楼身亡 ， 年仅30岁 。

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邓某某朋友圈截图

我老公邓某某2012年和30名吉大校友一起加入长安福特汽车有限公司 ， 任生产工程师 ， 至今那批校友中超过8成的人已跳槽或转行 ， 可他却仍在坚守 。 在坚守的这8年中 ， 他拼命奋斗 ， 承受高压 ， 超时加班 ， 绩效长期处于AC+,TA水平（绩效分AC- ， AC ， AC+ ， TA四个等级）；也是在这8年中 ， 他患上抑郁症 ， 从满怀希望走向选择死亡 。

据介绍 ， 邓某某生于1990年 ， 在重庆长大 。 从吉林大学毕业后 ， 2012年7月入职长安福特 。

有一年多的时间 ， 邓某某每周日夜倒班 ， 白班时间为早上8点到晚上6点40分 ， 晚班时间为晚上6点半到第二天早上5点20分 ， 每天上班时间超10个小时 。

巨大的工作压力、不规律的作息长时间的加班导致邓某某出现失眠、思维迟缓、记忆力下降、胃痛、头痛等症状 。 2015年6月 ， 邓某某在重庆医科大学附属第一医院被诊断为抑郁症 。

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谭女士说：

他的工作微信群都有120多个 ， 每天看群消息看都看不完 ， 邮件也回不完 。 我老公经常跟我说 ， 工作问题太多了 。

据介绍 ， 邓某某在2019年12月1日7点41分发布了最后一条朋友圈 ， 称“对不起 ， 我有抑郁症 ， 工作问题太多 ， 对不起所有人和这个世界 。 ”

可11月20日

他才在重庆和家人一起

为孩子的周岁庆生

妻子回忆

抑郁症的发作可能

与项目有关

他给他们领导说了辞职 ， 他说领导让他扛一扛 ， 我说老公你要给他说你抑郁了 ， 那些是扛不了的 。 他说他说了 ， 但领导还是让他坚持下 。 本来他们那个项目就很多人离职 ， 人手都不够 。 因为公司在重庆 ， 没想过换工作 ， 只想把工作干好 。

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12月21日中午 ， 长安福特公司通过官方微博回应此事

称去世员工先后从事制造工艺工程师和先期工程师 ， 属于业务部培养对象 ， 生前曾被诊断罹患抑郁症 。 事发后 ， 公司非常震惊和悲痛 ， 第一时间安排员工家属从重庆赶赴事发地共同处理后事 。 目前 ， 关于后续的后事安排还在和家属保持持续沟道中 ， 公司对没有能及时细致了解员工的心理疾病状況并及时做出疏导 ， 感到非常内疚 。 二十多天来 ， 公司和员工家属一直都在保持沟通 ， 但是未能取得充分的互相理解 ， 和达成一致 。 此外 ， 说明中还提到 ， 公司将会陪伴家度过难关 ， 同时将会全面落实员工心理关怀 ， 在工作中从细节加起 ， 避免再让类似不幸发生 。

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长安福特回应称 ， 目前后事安排还在和家属保持持续沟道中 ， 但是未能取得充分的互相理解和达成一致 。 那么 ， 抑郁症算工伤吗？

对此 ， 有媒体采访律师得到回复称：抑郁症不在国家法定的职业病分类和目录范围内 ， 不能认定为职业病 。

对此 ， 网友纷纷表达悲痛之情！

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如今 ， 大家都在忙忙忙

但无论是企业还是个人

都请记住

身体是革命的本钱！

1、找出其源头

不管是什么样的事情都会有原因 ， 负面情绪也是如此 。 当出现负面情绪的时候 ， 应该让自己冷静下来 ， 好好的想一想到底是什么原因让自己出现了负面情绪 ， 是因为衣服问题还是睡眠不足 ， 还是过于在意别人对自己的评价等 ， 要及时找出导致负面情绪的源头 ， 控制好情绪 ， 全面的认识自己的优点和弱点 。

2、换个环境

若是负面的情绪一直摆脱不了的话 ， 不妨尝试着换一换环境 。 比如在公司里心烦的话 ， 可以请假去外出旅游 ， 多拥抱大自然来吸收空气里面的负离子 ， 让大脑和身心得到充足和氧气和血液 。 如果工作不允许的话 ， 每天饭后可以散步1个小时来调节情绪 ， 同时也提高了工作效率 。

3、要调整好自己的思维方式

大部分的负面情绪和自己思维方式关系是非常密切的 ， 每个人都希望自己所期待的事情能够做好 ， 但是难免会因为外界的影响而出现矛盾 。 每一件事情都有两面性 ， 只要运用在生活中多进行练习即可 ， 努力的做好生活中的每一件事情 ， 就能够让自己充满自信心 。

4、多和朋友进行倾诉

不妨找亲人或者可靠的朋友来倾诉 ， 释放自己的负面情绪 。 要和积极乐观的人交朋友 ， 这样能够带来积极的力量 。 平时应该多听听音乐或者书籍、培养兴趣爱好来丰富精神世界 ， 让思绪得到放松 。

5、保持运动 ， 深呼吸或者冥想

保持规律的运动 ， 每天抽出30分钟冥想或者深呼吸都能够释放压力 ， 及时消除负面的情绪 。 通过运动能够让紧张的情绪得到释放 ， 发泄出负面情绪 。 冥想能够让人们变得更加平静 。 深呼吸的时候能够让身心得到放松 ， 消除了紧张感 。

温馨提示

在我们日常生活中难免会遇到不顺心的事情 ， 要积极的面对一切 ， 宽广的心怀来接纳一切 ， 多和积极乐观的人去做朋友 。 找到引起负面情绪的事情或者东西之后 ， 应该学会克服 。

来源：(北晚新视觉综合上观新闻梨视频百)

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