----宝宝这3个饮食习惯 不能惯着 中了的早改正//----

文丨悠悠

照顾小宝宝是个细心活 ， 宝妈若能早的帮宝宝养成好习惯 ， 不但对宝宝健康好 ， 对宝宝日后成长帮助大 。 下面这3个饮食坏习惯 ， 不能惯宝宝 ， 中了的要尽早改正 。 宝妈们对照下看 ， 你家有吗？

1、不能养成追着喂饭的坏习惯

追着宝宝喂饭 ， 家长辛苦不说 ， 更严重的是影响宝宝健康 。 追着喂饭的过程中 ， 宝宝注意力不集中在吃饭上 ， 对食物的消化吸收差 ， 不利于营养的吸收 。 追着喂饭 ， 宝宝一心多用 ， 容易破坏宝宝的专注力 ， 宝宝以后做其他事情时 ， 容易注意力分散 ， 影响学习效率 。 追着宝宝喂饭 ， 宝宝对饥饱的意识差 ， 往往出现被喂撑的情况 ， 长此下去 ， 宝宝易积食 ， 抵抗力弱 ， 体质差 ， 甚至有的会往肥胖方向发展 ， 影响健康 。

追着宝宝喂饭 ， 不良影响远比我们想到的要大 。 宝妈要早做到心中有数 ， 这个坏习惯 ， 从一开始就不能惯宝宝 ， 若宝宝已养成坏的习惯 ， 家人要尽快的帮宝宝纠正过来 ， 等到将来再后悔才是害了宝宝 。

2、不能惯宝宝挑食的坏习惯

挑食的坏习惯对身体不好 ， 这个成人都知道 ， 但放在自家宝宝身上 ， 家长处于对宝宝“爱之深”的角度 ， 易纵容着宝宝 ， 其实这样的爱不是真的爱 ， 反而不利于宝宝的健康成长 。

宝宝处在快速长身体的阶段 ， 挑食会影响营养的均衡摄入 ， 导致营养失衡 。 不利于宝宝的身体发育 ， 影响智力发育和肠胃的健康等 。

想宝宝不挑食 ， 家长也要做好榜样 ， 首先家长不要挑食 ， 尤其是在孩子面前 ， 不要有自己这不爱吃那不爱吃的谈论 ， 宝宝很容易受影响 。 家庭中要有营养均衡的健康饮食观念 。 另外 ， 怀孕期间 ， 准妈妈不要挑食 ， 要丰富自己的饮食化结构 ， 早让胎儿有所适应 ， 这样胎儿出生后更容易接受各种食物的口味 。

3、零食代替主食的坏习惯不能有

零食更能满足口感 ， 不少宝宝爱上吃零食后往往影响了正餐 。 每次吃饭时不想吃 ， 过了吃饭的时间后便开始吃零食 。 宝妈们 ， 你家宝宝有这种坏的饮食习惯吗？不能惯！时间久了影响最大的还是宝宝的身体 。

零食的营养自然比不过正餐 ， 而且零食中各种添加剂含量高 ， 对宝宝健康不利 。 说到这里有些宝妈讲了 ， 吃零食的坏处自己也都知道 ， 可宝宝就改不过来怎么办？其实 ， 想给宝宝纠正过来这一坏习惯也不难 ， 家长不要有零食代替主食的坏习惯 ， 家长要从思想上深刻认识到宝宝过量吃零食的坏处 ， 全家人一条心 ， 不可一人帮宝宝纠正吃零食的习惯 ， 另外一人偷偷再给宝宝买零食 。 当然 ， 纠正宝宝吃零食 ， 不可过犹不及控制的一点不给宝宝吃 ， 给宝宝选一些健康的小食品或水果之类的 ， 做为两餐之间的餐点还是可以的 。

另外 ， 家人还要多给宝宝些深度的陪伴 ， 这样有利于和宝宝交心 ， 家长给出的建议宝宝才容易接受 。 还要提醒家长们多在烹饪的技巧上做下提升 ， 通过食物的色香味吸引宝宝 ， 这样更容易改掉宝宝零食代替主餐的坏习惯 。

来源：(幸孕Ma咪)

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标题：宝宝这3个饮食习惯, 不能惯着, 中了的早改正