----宝宝睡觉时突然一抖? 知道答案吓一跳!//----

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宝宝睡觉时候 ， 动不动就会一惊一乍的 ， 有时还会睡着睡着突然一个激灵 ， 就把自己抖醒了 。

经常有妈妈会问 ， 出现这种情况是什么原因 ， 是宝宝被吓到了吗？

网上的答案五花八门 。

有人说缺钙 ， 有人说还在长个儿 ， 也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动……

有的答案更吓人：神经系统发现宝宝陷入睡眠 ， 很久没有活动 ， 所以它就动动宝宝 ， 想试试宝宝是否还活着

其实 ， 对于刚出生的小宝宝来说 ， 这是正常的「惊跳反应」 ， 并不是被吓到了 。 那么这种无意识刚入睡时身体猛然一抖到底是怎么回事呢？

神经系统易兴奋

孩子的神经对肌肉的支配控制还没有发育完全 ， 在刚入睡时 ， 大部分脑细胞处于休眠状态 ， 但仍有部分脑细胞处于兴奋状态 ， 所以就会出现手脚甚至眼皮的抖动情况 。

有时候孩子会被自己抖醒或者被吓到 ， 妈妈不要着急 ， 轻轻的拍拍孩子 ， 告诉孩子这种事情很正常 ， 孩子就可以继续睡觉啦 。

缺钙

但若是孩子长大了 ， 还经常出现“入睡抖 ， ”就要考虑是否缺钙了 ， 血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进 ， 从而引起痉挛抽搐 。

这个时候可以多吃含钙的食物：紫菜、虾皮、番茄等 。 必要时吃些钙片或者去看医生 。

除了抖动以外 ， 你家孩子睡觉有没有这些“不老实”的现象？喜欢翻来覆去、蹬被子、磨牙、易出汗、打呼噜.....很多妈妈以为这些都是小事情 ， 并没有足够重视 。

但孩子的事无小事 ， 孩子睡觉的小毛病暗藏了他们身体的健康信号 ， 所以遇到下面这些情况时 ， 家长们要多多留意！

宝宝睡觉时易出汗

温度高时很多孩子出汗 ， 衬衫都湿透了 ， 其实孩子正在生长发育快速期 ， 加上活泼好动 ， 多出汗是正常的 ， 但如果孩子在睡觉时也出很多汗 ， 那可能要找找原因了 。

正常情况的“出汗”

一般来说 ， 宝宝如果是生理性盗汗 ， 就不必担心 ， 因为盗汗所丢失的主要成分为水分和盐分 ， 平常在饮食中就可以得到补充 。

造成生理性盗汗的原因大致分为以下几种：

①宝宝睡前活动量大 ， 身体虚弱 ， 夜间就爱流汗 。 白天保持适量运动就可以了 。

②睡前食用高热量的食物 ， 以致于晚上爱出汗 。 睡前要控制孩子的饮食 ， 这样不仅有利于睡眠还能控制体重防止小儿肥胖 。

③室内温度过高或者是给孩子盖被子太厚 ， 导致孩子晚上出汗 。 家长应将室温控制在合适的范围内 ， 被子的厚薄也应随气温的变化而有所增减 。

当发现孩子夜晚有出汗的情况 ， 家长要及时擦拭 。 同时要给孩子勤洗澡勤换衣物 ， 避免感染到细菌 。

异常情况的“出汗”

如果宝宝在安静状态下仍多汗 ， 家长要多观察宝宝是否有以下伴随症状 。

如果宝宝存在上述几点症状 ， 建议家长及时带宝宝面诊医生 。

宝宝睡觉磨牙

前几天后台有粉丝留言 ， 她女儿最近睡觉时出现磨牙情况 ， 问我该怎么办？一般来说 ， 孩子睡觉磨牙是这些原因引起的：

肠道寄生虫病

当孩子体内有了蛔虫、蛲虫的时候 ， 就会在孩子的肠道内捣乱 ， 导致孩子在睡眠中神经系统仍处于兴奋状态 ， 引发磨牙 。

如果发现孩子体内有了寄生虫 ， 一定要及时驱虫 ， 在医生的指导下服用驱虫药 。

精神太紧张

如果孩子的家庭不和睦 ， 夫妻经常吵架 ， 或者孩子老是被打骂 ， 产生焦虑、压抑不安的负面情绪 ， 也容易导致孩子夜间磨牙 。

父母尽量给孩子一个温馨、快乐的生长环境 ， 才能让宝贝健康成长 。

睡前尽量不要让孩子接触刺激的电视和游戏 ， 给孩子提供一个良好的睡前环境 。

饮食习惯不好

如果孩子晚上喜欢吃很多东西 ， 睡觉的时候食物还在不停的消化 ， 胃肠道持续工作 ， 就会导致咀嚼肌也一起工作 ， 从而自动收缩 ， 结果带动牙齿摩擦 。

临睡前不要让孩子吃太多零食 ， 以免食物在胃肠道内刺激宝贝大脑 ， 通过神经引起咀嚼肌持续收缩而磨牙 。

宝宝睡觉打呼噜

孩子睡觉打呼噜 ， 有妈妈会猜测是不是白天玩累了 ， 其实孩子打呼噜的原因并非这么简单 ， 下面的这几种情况也会导致孩子打呼噜：

正常现象

如果宝宝鼾声轻微 ， 均匀一致 ， 没有呼吸暂停 ， 也不影响睡眠质量 ， 一般不构成健康危害 。

因为生理性原因产生的打鼾 ， 一般都属于无害的情况 。 比如：

①睡前哭闹过：哭闹后的眼泪、鼻涕和分泌物 ， 都容易阻碍气流通过 ， 引发鼾声 。

②仰卧睡姿：仰睡时舌头会往后掉 ， 容易出现鼾声 。

③喉软骨软化：常见于0—6个月宝宝 ， 嗓子总有呼噜声 ， 一般6-12个月内会自然好转 ， 任何药物不能加速好转过程 。

婴幼儿的鼾声多半受到生理性发展的影响 ， 三四个月大后就会逐渐改善 。 平时父母注意帮宝宝清洁鼻腔的分泌物即可 。

肥胖原因

宝宝过度肥胖 ， 脂肪垫堆积使气道空间变窄 ， 从而引起打呼噜现象 。

建议： 宝宝一旦出现体重超标 ， 一定要严格控制 ， 不要等到事态发展要很严重的地步 ， 才想起来让孩子减肥 。

家长可以通过这个公式 ， 粗略判断出宝宝的身体状况 。

体重标准测量公式：

1-6个月体重（公斤）=出生体重+月龄×0.6（公斤）

7-23个月体重（公斤）=出生体重+月龄×0.5（公斤）

2-7岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8其中多以8为准）

判断标准：

正常范围：标准体重±标准体重×10% 以内

轻度肥胖：超过「标准体重＋标准体重×20％」

重度肥胖：超过「标准体重＋标准体重×50%」

举个例子：

小小出生时4公斤 ， 现在6个月了 ， 那么如何计算小小现在是否超重？

小小的标准体重是：4+6x0.6=7.6（公斤）

小小的正常范围算法：7.6-7.6x10%~7.6+7.6x10%

正常范围：6.84~8.36

如果洋洋体重＞8.36就是超重 ， 体重＜6.84就是体重过轻 ， 体重在6.84~8.36就是正常 。

当然 ， 宝爸妈最好是配合宝宝的生长曲线来判断哈！

疾病原因

如果宝宝睡眠中有明显的打鼾、张口呼吸、憋气、反复惊醒、遗尿、多汗、多动等症状 ， 就要警惕是病理性原因了 。

①腺样体肥大和扁桃体肿大：这是引发宝宝打鼾的主要原因 ， 一般小孩子常常是这两个同时肥大 。 严重的还会表现为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS） 。

②呼吸道畸形：有些宝宝出生时上呼吸道就畸形 ， 比如鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、鼻孔闭锁等 ， 导致呼吸道不顺畅 ， 睡觉时引起“鼾声如雷” 。

③异物：当孩子鼻子里出现异物时 ， 也可能引起打鼾 。

以上三种情况引起的打呼噜要及时治疗哦！

拥有高质量的睡眠对于发育期的孩子来说 ， 至关重要 。

儿童睡眠不但要有时间上的保证 ， 更要有质量上的保证 。 所以 ， 我们千万不能忽略了对孩子睡眠的特殊关照哦~

来源：(爱幼科学说)

【】网址：/a/2018/1028/ahbb6402.html

标题：宝宝睡觉时突然一抖? 知道答案吓一跳!