6个月减重40斤！把啤酒肚练成了6块腹肌，这对健身父子的变形记火
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正文开始：
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脸是父母给的
身材是自己给的
?
纪录片《“霸霸”你变了》
（献上
摄影师小野杰西与父亲的“变形记”预告片，先睹为快
）（文章配图均来自：微博@小野杰西，想要了解更多他们的故事，可以用以下方式进行关注）
健身的小伙伴们周五好
今天要给大家介绍的是一对健身父子
用6个月把啤酒肚练成了6块腹肌，
最近刷爆朋友圈的父子俩
请看下图
▼
图片中的年轻小伙，
微博名叫
@小野杰西
，他是一名摄影师
▼
他与父亲相约一起减肥，
6个月的时间发生这样的改变，确实让人羡慕
当然更厉害的是
他们一家人健身前后对比照，
你们感受一下这个家庭
▼
▼
不仅仅是父子啤酒肚没有了，
媳妇产后也练出了苗条的好身材，老妈也是瘦了两圈
看到这样的对比照，
只能用四个字自来形容：
幸福满满！
也许这就是健身的魅力，
它带给你的不仅仅身材的改变
更多的是给你带来幸福
所以不要怀疑，
健身要的就是真操实练
就像@小野杰西
说的：
这才是真正的“变形计”！
下面就以图文的方式一起
来感受下父子俩的
“变形计”
（想要了解这对父子更多的背后故事请关注—— 微博@小野杰西）
和所有健身的小伙伴们一样
刚开始的训练必定是痛苦煎熬的就是
和父亲一起骑车
小伙这表情别说有多累了，
父亲也是累的面无表情
▼
力量训练更是难上加难，
特别是对于父亲这种没有健身基础的人来说
你需要手把手的教他怎样练，
看父亲做坐姿划船这个动作
一脸茫然都不知道自己在练哪里
▼
想要改变，
训练上重量是必须的，父亲卧推也是咬牙切齿拼了
▼
刚开始
父亲
每次练完都是这样的，看这表情就知道有多痛苦，身体实在是吃不消
▼
有时候训练
父亲也是一副茫然无视的表情，
不知道什么时候是个头
▼
既然开始了就不能放弃，
在儿子陪同下父亲仍然坚持着
动作也是越做越标准，
表情也是越来越可爱
▼
健身和读书一样，
日不见其增，但日有所长
从量变到质变你要做的就是坚持
▼
父子俩就这样
相互鼓励、相互监督，一直练下去，一直跑下去……
▼
时间会证明一切，
付出的汗水不会白流
▼
改变总是那么酷，
无论是颜值，还是身材都是大大的提升
▼
现在父子俩
已经爱上了这种生活方式，一起户外跑步看来已经是一种享受了
▼
看到这里或许有小伙伴们
会怀疑图片可能是P的
那么接下来就让作为摄影师的
@小野杰西
用镜头，
回放父子6个月的身材变化
▼
3月10日
3月20日
3月30日
4月10日
4月20日
4月30日
5月10日
5月20日
5月30日
6月10日
6月20日
6月30日
7月10日
7月20日
7月30日
8月10日
8月20日
8月30日
9月10日
9月20日
3月20日
9
月30日
一场魔鬼般的训练经历，让这两位父子华丽的转变
▼
啤酒肚
六
块肌
▼
不经历风雨
怎么见彩虹，
坚持最终取得了胜利
▼
小野杰西健康的生活态度，
改变了自己的父亲
健康才是最大的幸福
▼
这样的变形记是不是很激励人呢？
为小伙和父亲点
内容转载自《爱健身》
（ID：
love-fitness
）；图片均来自微博@小野杰西
（图片/文字若有侵权请联系
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删除）
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