宝宝肠胀气，怎么拍嗝最有效？怎么避免肠胀气？怎么拍嗝最有效？"

宝宝在吃奶或喝水时候经常把空气也吞进肚子里，虽然吞气和放屁都很正常，但如果肠内空气过多宝宝也会很痛苦。这时妈妈就要想些办法来避免胀气啦！

怎样避免宝宝肠胀气？

少让空气进去

避免大力搅拌或摇晃奶瓶

粗鲁的摇晃奶瓶，上下左右前后各个方向摇晃会破坏奶粉里的营养物质，而且会产生很多气泡，宝宝喝了之后就会不断的打嗝。

正确摇晃奶瓶的方法是：手握奶瓶中上部，沿同一方向摇晃瓶底，使其在水平面上旋转。速度不宜太快，不产气泡为宜。若产生气泡，应静置至气泡消失才给宝宝饮用。

喂奶时确保宝宝嘴唇和乳头合紧

如果采用母乳喂养，确保宝宝的嘴唇在你的乳晕处合紧。如果是用奶瓶喂养，确保宝宝的嘴唇吸到奶嘴较宽的底部，而不是只碰到奶嘴顶端。

喂奶时奶瓶倾斜30~45度

保证瓶内的空气全部处于瓶底；或用那种会随着宝宝一边吃一边缩小的一次性奶袋。注意别让宝宝吸吮空奶瓶或奶嘴太久。

母乳喂养的妈妈避免吃宝宝容易过敏的食物

让宝宝少食多餐，喂奶时以及喂奶后半小时内，抱起宝宝保持身体竖直，或至少45度角。

及时回应宝宝的哭闹，大哭也会咽下很多空气，以免加重肠胀气的情况。

多让空气出来

喂奶间隙及喂奶后一定要帮宝宝打嗝排气，以便把体内的胀气排出来。有些宝宝吃饱了之后会哭，就是因为打嗝没打过瘾。

虽然母乳喂养的宝宝比吃奶瓶的宝宝胀气会少一些，但也不能掉以轻心，在熟悉宝宝的消化规律之前，每次喂奶后都要轻轻拍宝宝的背部，让宝宝舒舒服服地打几个嗝才好。

打嗝也因人而异，有些宝宝要多拍一会儿，有的则不用，妈妈们根据自己宝宝的实际情况来就行。

拍嗝的三种姿势

①让宝宝趴在你肩膀上，托住他的颈部，轻轻拍打他的后背，直到把体内的胀气全部排出为止。

②坐着拍打宝宝，用你的手托住宝宝的颈部，帮他撑住脖子，让宝宝的腿自然下垂，拍打背部，让宝宝打嗝。

③让宝宝趴在你的大腿上，整个身体的压力全部分布在你的身体上，一只手撑住宝宝，一只手轻轻拍宝宝的背部。

大部分宝妈会习惯第一种姿势，尤其是对于刚出生几周的宝宝来说更是如此，因为这个时候的宝宝没办法控制自己的头部和脖子的运动。趴在妈妈的肩膀上，整个身体都会得到良好的支撑。

帮宝宝拍嗝的时候，最好让宝宝的头高出你的肩膀一点点，然后用一只手托住宝宝的小屁屁，用另一只手牢牢护住宝宝，上下活动你自己的肩膀，也可以帮助宝宝排出胀气。

也可以根据宝宝月龄来选择不同的适用姿势：

新生宝宝拍嗝：直立式

①铺一条毛巾在妈咪肩膀上，防止妈咪衣物上的细菌和灰尘进入宝贝的呼吸道。

②右手扶宝贝的头和脖子，左手托住小PP，缓缓竖起，将宝贝下巴处靠在妈咪的左肩上，靠肩的时候注意要用肩去找宝贝，不要硬往上靠。

③左手托在宝贝的pp和大腿，给他向上的力，妈咪用自己的左脸部去“扶”着宝贝的头部，防止宝贝倒来倒去。

④拍隔的右手鼓起成接水状，开始给宝贝打嗝，围绕在后背的中心位置，小幅度的由上至下拍打。

如果1~2分钟后，还没打出嗝，可慢慢将宝宝放平于床上片刻，再重新抱起继续拍隔，这样效果会比一直抱着拍要好。

2个月宝宝拍嗝：横坐式

①两只手托住宝贝的腋下，让宝宝横坐在妈咪大腿上。

②宝宝重心前倾，妈咪将左手臂搭好毛巾，同时从宝贝的腋下穿过，环抱住肩膀，支撑宝贝的体重，并让宝贝的手臂搭在妈咪的左手上。

③让宝贝面部朝外，开始拍隔。

3~4个月宝宝拍嗝：端坐式

①妈咪双腿并拢，让宝贝端坐在大腿上和妈咪面对面。

②一只手从侧面环绕住宝贝的后背，另一只手拍后背。

这种姿势让宝宝和妈咪面对面，可以清楚了解宝贝的情况，看清宝贝的面部表情变化。但这种姿势更适合3个月之后腰曲发育良好的宝贝，身体能够支撑住。

另外，给宝宝拍嗝时还要记住3个基本要点：

①拍隔时，五指并拢靠紧，手心弯曲，拍在宝宝背上不会漏气，拍的力量能引起振动、又不会让宝宝感觉疼痛。

②每一餐可分2~3次来拍隔，不要等宝宝全部喝完才拍。

③老人说，拍后背震心脏，让拍前面。其实，后背有脊柱，对心脏保护性才更好些，而且扣拍后背也易操作。

这些小技巧宝妈都可以回家试试哦！希望大家的小宝宝都能舒舒服服吃奶，然后心满意足地睡去呀！

|参考资料：

1.海蒂.麦考夫. 海蒂育儿大百科(0-1岁)[M]. 南海出版社, 2014.

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