看官辛苦啦！傻大方小编知道你找“冬季你爱吃辣吗？这几类人再能吃辣也必须忌口！”这篇文章很久了，是否有种踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫的感脚呢？健康摘要： ▲ 点击收听小圈叨叨叨周一更新小圈叨叨叨，资讯全知道，您吃早餐我叨叨，吃完早餐全知道。下划查看更多最新生活资

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中央气象台预计，2017年12月10日至11日，内蒙古中东部、东北地区、华北中北部等地气温将下降4～8℃。其中，内蒙古东部偏南地区、辽宁大部、吉林东部、黑龙江东南部等地降温10～12℃，局地可达14℃以上；上述地区并伴有4～6级偏北风。东北、华北地区是受本次冷空气影响最大的区域，气温将接连走低。11日，内蒙古中东部到东北中北部一带的最高气温都会降至-10℃以下，最低气温更是普遍不足-20℃。省会级城市中，哈尔滨、长春、沈阳的气温都会降至谷底，刷新今冬以来的新低。 

华北地区降温主要出现在12日，北京、天津、河北等平原地区12日早晨最低气温只有-4℃至-8℃，同时北京、天津的最高气温分别只有0℃和1℃，将迎来下半年来最冷的一天。目前预报来看，13-15日，中东部地区将出现一次弱雨雪天气过程，其中西北地区东部、华北、黄淮西部及东北地区东部的部分地区有小雪或雨夹雪；南方大部有小雨，部分地区有中雨。不过时效较远，还需继续关注临近预报。

冬季寒冷，好多人喜欢吃辣来使身体暖和，

但不是所有人都能享受得了这种“美味”。对一些慢病患者而言，辣椒吃多了无异于慢性自杀。到底哪些人应该尽量少吃辣椒呢？怎样吃辣不容易伤身？有没有解辣的小妙招呢？别急，小圈儿这就带你去看看！ 

哪些人尽量少吃辣椒？

（1）心脑血管疾病患者

辣椒中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速。因此，心脑血管疾病患者应少吃辣椒，否则会妨碍病情的好转。 

（2）肾不好的人

辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用。如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。

（3）胃酸过多的人

辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

（4）眼病患者

有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒，很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。

（5）甲亢患者

甲亢患者本身心率就很快，食用辣椒后，心跳速度会更快，症状更为明显。

（6）胃肠疾病患者

患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣，辣椒素会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。

（7）正在服用某些药物的人

辣椒不仅会抵消某些药物的疗效，而且可能加重病情。正在服用或使用以下几类药的人应该少吃辣椒：清热滋阴中药（如蛇胆川贝枇杷膏）、皮肤病药物（如维甲酸软膏等）、胃肠道药物（如黏膜保护剂等）、痔疮膏（如化痔栓、痔疮膏等）。

怎样吃辣不容易伤身？

（1）选鲜辣椒做的菜

鲜辣椒的营养更丰富，经过高温烹炒，辣味会有所减轻，而干辣椒、辣椒面等最好少吃。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。

（2）搭配凉性食物

吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。

（3）主食选粗粮

粗粮膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。

（4）吃辣时多喝水或汤

吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。

（5）吃辣后多吃酸味水果

酸味的水果含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉，或吃些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。

解辣小妙招

（1）吃了辣味食物后舌头感觉麻木，此时不妨喝些牛奶，它能与辣椒素分子结合，能迅速缓解味觉不适。

（2）炒菜时如果辣椒放多了，不妨加点醋。在餐馆吃饭时，如果感觉菜比较辣，也可以要一小碟醋蘸着吃。因为醋中的醋酸可以中和辣味，从而减轻辣的刺激性。

听完说冬道西，《生活圈》节目马上开始！今天节目有什么精彩内容？别忘了准时收看，CCTV1早8:36分《生活圈》！ 

主编｜关芳

编辑｜赵蔻蔻 

视频｜雷萧宇                

维护｜赵蔻蔻 

部分内容来源：

中国天气网、新华网、人民日报、生命时报 

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