煎带鱼时多加这一物，营养丰富口感棒，拌米饭根本停不下来！带鱼肉质鲜嫩肥厚

带鱼肉质鲜嫩肥厚，鱼肉香气浓郁，先煎制之后再下锅熬制，外酥里嫩、鲜浓肥美的炖带鱼就出锅啦，拌米饭吃真是无敌啦！

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材料：带鱼、醋适量、酱油适量、料酒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、八角大料适量、花椒适量、盐适量，两勺分次放、糖适量、辣椒适量、鸡蛋2个、胡椒粉一小勺。

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收拾带鱼：外面的鳞片用铁丝网非常容易刮干净；膛破开、冲洗净、把内脏掏出来，肚子在破开的时候有两层肉膜、要逐一清理。之后像这样切成一段一段的，控干水分。

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准备调料：葱姜蒜、花椒大料、辣椒。

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准备调料：米醋、酱油、料酒。准备裹鱼的调料：两个鸡蛋（配合5条鱼的量）打出来、不用蛋黄蛋清分离，直接打出来加入一小勺盐和一小勺胡椒粉。

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带鱼控干水分之后就可以开始操作了，将带鱼段裹上调制好的鸡蛋液。

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热锅烧油，油烧开之后再回一下温度，大概70°~80°最佳，下入裹好鸡蛋液的鱼段开始煎。（鱼控干水分就不容易溅油，裹上蛋液也是为了防止溅油，这个方法很管用哦~）

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煎至金黄，大家放心：裹鸡蛋绝对不会影响炖鱼的口感。

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都煎好之后捞出，备用，起新锅，热锅凉油放入花椒大料和辣椒煸香。

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放入刚才煎好的带鱼，趁热、烹醋：倒入大概两大汤勺的醋，浇在热热的鱼上，顿时锅里就有醋香味啦。

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加凉水，（必须是凉水！用温水鱼会变腥！）量大、没过所有鱼。

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加入葱姜蒜，加入糖和盐，然后盖盖开始闷炖，大概40分钟后，带鱼就炖好啦，打开锅盖，汤汁已经收的差不多，盛出来准备吃。

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做好的样子，拌米饭太好吃，根本停不下来。