假如你坚持早起许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不

　许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？

　　古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天？

　　长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，很多人又说不上来。下面这些总结，不妨一看！

　　1.你比别人健康

　　长期能坚持早起的人，肯定没有熬夜的坏习惯，这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而引起的疾病。

　　2.你比别人年轻

　　长期能坚持早起的人，一定没有黑眼圈，皮肤也会比别人有光泽和弹性，瞬间拉高你的颜值水平。

　　3.你大脑比别人好使

　　长期能坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更强，这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力，显得更加灵活聪明。

　　4.你成功的机会比别人高

　　长期坚持早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。因为规律的生活，让他们对任何事都有提前规划，并且总是能以高要求去主动实践，能得到更多机会的亲睐。

　　5.你更容易与人相处

　　长期坚持早起的人性情更加温和、友善，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都懂得乐于助人，会更容易得到大家的喜欢。

　　6.你比别人对生活更充满激情

　　当别人还在睡梦中时，你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕，同时也让生活变得充实。所以这会促使你对生活有更多的展望，并且把每天都当作一个全新奋斗的开始，拼劲全力。

　　7.你更加乐观积极向上

　　研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。

　　8.你魅力四射

　　长期早起让你在各个状态上都表现优异，这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信，就好像你的身体是会散发出光芒一样。

　　9.你看起来更加靠谱

　　你连被窝的魔爪都能摆脱，相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士，所以你会是个值得信赖和托付的好人选。

那么就从今天开始，

成为一个早起的人吧！

为生活赢得更多时间和价值。

（来源：健康养生）

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