打篮球可以长高？那你知道怎样打篮球才能长高吗？听说篮球可以促进人骨骼发育从而长高

听说篮球可以促进人骨骼发育从而长高，真的吗，那么怎么打篮球才能够长高呢，下面由小编为您介绍怎么打篮球才能够长高。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

?1、持球

??使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

??2、躯干盘球

??将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

??3、颈部盘球

??将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4、单脚盘球

??两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

??5、跨下前后抛球

??两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。