便秘会引起腹痛腹胀，清理宿便只要三颗就好使！百试百灵！肠道是人体重要的消化器官和免疫器官

肠道是人体重要的消化器官和免疫器官，肠道健康与否对有着极大的影响。有人说肠道是人体的天然屏障，也有人说肠道是“万病之源”。医生认为肠道是否健康、菌丛是否平衡，可以从粪便和屁来评估。

3种屁表示肠道不健康

1.无屁

手术后，一定得等到排气，才表示肠胃通畅了。没有屁放的人通常会腹痛、腹胀或便秘，严重时还可能是肠阻塞。

2.多屁

人一天约放屁5～10次，每次排气200～1000cc，平均500cc，屁太多有可能是吃了太多如豆类、薯类或肉类的产气食物；吃饭时说话或配气泡类饮料，也会让自己多屁。

但消化不良、胃炎或消化性溃疡等疾病也可能导致多屁，如果密集放屁，一天超过20次，屁味较臭，就应该提高警觉。

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3.臭屁

健康肠道放的屁应该不臭，因为肠气的成分包括氮、氢、甲烷都是无味的，来自有味道的氨、硫化氢不到1％。如果会臭，是因为吃了太多蛋白质及脂肪，肠道内食物腐败的证据。

不可以憋屁：有屁，放鬆地放就好，虽然还是会闻到味道，但不至于听到声音。憋屁会让你突然连放三响屁，而且长期憋屁，会让气体在胃裡膨胀，导致不适。有屁就放，其实有道理。

长期便秘产生多种疾病

1.导致五脏中毒

长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，导致五脏中毒，降低功能，引发疾病。

2.损害肝脏

大便长期积于肠道，毒素被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

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3.痔疮和肛裂

导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过渡用力，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会肛裂。

4.降低生育机会

长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分，妨碍排卵，从而降低生育机会。

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5.黄褐斑、痘痘

扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素堆积破坏内分泌，导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

6.造成肥胖

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

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7.细胞变异

长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。

8.导致脑中风

因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

最快速有效治疗便秘的方法——辣木籽

取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，可以更好的排除体内毒素，清新口气。

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辣木籽治疗便秘、口臭的原理：

营养医师介绍，辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎；果胶则能加速体内有毒物质的排泄。对于便秘的朋友来说，可以有效通便，清除毒素，体内毒素垃圾排出，口气也清淡了，口臭也好了。

辣木籽不但具有治疗口臭、润肠通便、排毒养颜和醒酒等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分，既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便，疏肝理气，调节“三高”等，促进健康。

辣木籽的营养价值：

辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。