一般人睡觉都采用侧卧特别是右侧卧的姿势，因为此种睡姿容易解除疲劳。但也有一些人，诸如中老年人和动脉硬化症患者则更宜仰卧。

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侧卧时，人的动脉血管会被挤压或扭曲，致使原来因动脉硬化而使管腔变狭窄的颈动脉血管内血液流速减慢，极易在动脉内膜损伤处形成血栓。因此，中老年人及动脉硬化症患者，就寝时最好采取仰卧姿势，这样可以减少或预防脑血栓的发生。

美国一位老年病治疗专家的研究证实，在各种睡眠姿势中，最适于老年人的还是仰睡。这是因为仰睡可以使全身大部分肌肉处于最放松的状态，对老年背痛、腰痛患者来说非常适宜。再者，仰睡不会加重心脏负担。此外，仰睡时面部肌肉全部放松，因而皱纹不易生成，已有的皱纹不易加深。

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