文|吃货君

减肥是女人毕生的事业，女人们无时不刻都在高举减肥大旗，不管现在瘦的胖的，减肥好像变成了一股潮流，但是毕竟脂肪这个东西是吃进来容易，消耗下去难呀，简直顽固，所以要想彻底贯彻减肥方针，还是需要健康的管住嘴，迈开腿，毕竟是七分吃三分练嘛，下面给大家介绍一款减脂餐，既营养均衡，又好吃美味。

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准备材料

茼蒿，老豆腐，大蒜，食用油，盐，泡椒，辣椒酱

做法

1、茼蒿洗净切碎，豆腐用水略微冲洗后，用刀背压碎备用。

3、炒锅放入适量的食用油，放入蒜瓣炒出香味后放入茼蒿翻炒几下，放入少许的盐让茼蒿出水，再放入压碎的豆腐炒匀。

7、中火炖至无豆腥味，加入适量的盐调味即可出锅。

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吃的时候可以根据自己的口味拌入适量的泡椒碎或辣椒酱，即可当饭又可以当菜，既有蔬菜又有蛋白质，均匀补充身体所需要的。

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