蜜枣竟然有这么多神奇的功效，除了能补血，还有... 蜜枣在生活中是一种很常见的小吃

蜜枣在生活中是一种很常见的小吃，不仅可以直接吃还可以煮汤，效果一点都不比红枣差，而且对于来月事的女生是一种非常好的补品，下面我们一起来解读一下蜜枣的其他功效吧！

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1.补血

蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。

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2.减肥

蜜枣能起到减肥的作用，蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品。

3.健胃

蜜枣能舒肝健胃，消食化积，是补脾健胃的食品。

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4.益肺

蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。

5.养颜

久服可以让皮肤细腻光滑长期饮用蜜枣汤的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油。

6.提高人体免疫力

可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

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7.降脂降压

枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

蜜枣的食用禁忌

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1、适量吃，不宜多吃，不然阿胶对脾胃有的不良影响。对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人，不可服用，否则，易导致脾虚、痰湿。

2、女性月经期间不能吃，阿胶枣补血还能活血，容易造成经量过多。

3、拉肚子，上火症状时不能吃。

4、牙疼的人不能吃。

苹果花生芡实鸡爪汤

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食材：鸡爪八个苹果一个芡实花生个一抓蜜枣一个红萝卜几块盐少许

做法：

1、鸡爪剪指甲，洗干净，

2、焯水一次，取出备用

3、花生和芡实提前泡两个小时备用。

4、冷水入锅，加入鸡爪，倒入花生和芡实，

5、放入一粒蜜枣，

6、倒入几块红萝卜，大火烧开，

7、入瓦煲，转小火

8、待瓦煲里的汤煮有40分钟左右加入苹果，

9、再煲1.5小时，调入盐即可饮用

银耳雪梨炖瘦肉

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食材：银耳5克雪梨1个瘦肉100克蜜枣2个枸杞几粒生姜1片

做法：

1、准备材料。

2、银耳泡发洗净撕小朵；雪梨去皮去籽切小块；

3、瘦肉切块焯水；蜜枣、枸杞、姜片准备好；

4、所有材料放入炖盅内，加水；

5、隔水炖1.5小时即可~

蜜枣戚风蛋糕卷

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食材：鸡蛋4只低粉90g蜜枣30g牛奶45g色拉油35g盐少许细砂90g果酱适量

做法：

1、将蛋白和蛋黄分开，先将蛋黄打散，然后加入牛奶、色拉油、砂糖和盐一起搅拌至均匀无颗粒。

2、筛入低粉，与蛋黄糊拌匀呈光滑浓稠状，加入用搅拌机打碎的蜜枣颗粒。

3、蜜枣打成枣泥。

4、蛋白打至干性发泡，先取1/3加入蛋黄面糊后拌匀，再反倒入蛋白糊中拌匀。

5、烤盘铺油纸，倒入面糊，抹平表面，磕出气泡。

6、入预热180度的烤箱中层，上下火，20分钟。出炉后放至温热后，表面抹果酱。

7、卷成卷即可。

百合南瓜盅

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食材：南瓜适量百合适量枸杞适量蜜枣适量蜂蜜适量

做法：

1、鲜百合洗净，拎干水份

2、小南瓜洗净，从上面的三分之一处切开，将里面的瓜瓤掏出，制成南瓜盅。

3、将鲜百合、枸杞放入南瓜盅内。

4、在百合上铺一层蜜枣，增加甜味

5、将南瓜盅放入蒸锅中，蒸40分钟左右

6、蒸好的百合南瓜盅可以淋上一些蜂蜜，更加美味