40岁的她竟逆龄生长，活成了20！只因有了这个武器！如果你对瑜伽有一定的了解

小编来了！今天看到一篇文章说的是‘40岁的她竟逆龄生长，活成了20！只因有了这个武器！’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！健康摘要： 2017-12-10 S姐全球健身中心全球健身中心，点击↓“阅读原文”为自己开启健身之路~

正文开始：

如果你对瑜伽有一定的了解，

那你可能认识瑜伽大师

——艾扬格

艾扬格一生下来就疾病缠身。

14岁

，他感染疟疾、伤寒和肺结核。

他靠瑜伽走出病痛并将其传到西方。

60岁

，他经历了一场十分严重的车祸，

连最简单的体位姿势都不能做了。

在9年里

，他凭毅力苦练

重拾健康。

他曾说：“我马上就七十岁了，

但像十六岁的孩童般灵活，

这就是瑜伽的功效，

它使身体保持年轻。

”

保持健康、年轻

，是每个女人的愿望。

从二十五岁开始，女性就与岁月做斗争，我们抹了很多精华液打了瘦脸针却没办法阻止皮肤松弛下垂。

而有10多年瑜伽练习经验的麦子说：“瑜伽让我年轻了20岁！”

▲瑜伽让她越来越年轻

直到现在，

很多人都不知道麦子有个六岁的孩子，儿子更愿意称呼她为“姐姐”而不是“妈妈”，

因为她看起来确实只有二十岁左右

。

▲麦子和6岁的儿子

瑜伽女神

麦子

千聊精品独家讲师

瑜伽专业教练培训导师

艾扬格孕产瑜伽授权导师

印度迈索阿斯汤加授权导师

荷兰理疗学院瑜伽&普拉提理疗资质

诺瑜伽高级瑜伽导师培训学校创始人

值得一提的是，麦子老师上个月在千聊开的课程《魅力瑜伽》在20天内创造了惊人的成绩。

（1）20天获得五十万收益；

（2）20天超过五万次的学习；

（3）20天冲进千聊课程前五名；

（4）20天成为千聊独家精品直播间！

《魅力瑜伽》

好评如潮

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瑜伽让她成为气质女神、瑜伽导师

相信很多认识麦子的朋友都知道，她曾经是

虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差，

有低血糖、低血压这些毛病的小肥妞。而现在的她是四肢纤细、动作敏捷、体质优良的气质美女。

▲十年前后的对比图，瑜伽让麦子彻底“重生”

在这期间到印度留学三年，成为国内屈指可数的优质瑜伽导师。

▲在留学期间和印度瑜伽导师交流

回国后，在线上线下培训了数十万学员。

▲麦子的线下培训

她们产后迅速衰老，不知怎么办

麦子在培训数万女性学员过程中发现，

很多妈妈在生完宝宝后会遇到这些

难以启齿

的问题：

产后

“肚子收不回去”、“性生活不和谐”最困扰她们。麦子说：“

这些症状在告诉她们赤裸裸的事实：我好像变老了

。”

其实很多人不知道，“肚子收不回去”是因为孕后腹直肌分离。“阴道松弛”是因为产后盆底肌疏松。

在怀孕到妊娠过程中，子宫重量增加的长时间牵拉和压迫，导致盆底肌肉慢性损伤，逐渐松弛。

▲松弛的盆底肌和健康的盆底肌

在国外做过统计，有1/3的孕产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。

麦子发现，其实上面这些问题都可以通过平时的“保养瑜伽”来修复

由于麦子长期的

瑜伽练习，甚至在孕期

练习

腹直肌修复
，

因此她在怀孕期间大腿手臂等位置并没有明显变化，只是肚子大了很多而已，待孕期间的身体各项指标都优于其他准妈妈。

麦子只用了二十分钟就顺利完成了分娩，过程的疼痛也比普通女性要少得多。她产后身材恢复迅速、皮肤依旧细腻光滑。

▲麦子和儿子一起练习亲子瑜伽

所以她在产后第二天就开始了

盆底肌修复锻炼

，在三十天后恢复授课和练习。

结合盆底肌损伤和腹直肌分离，还有女性的各种问题，麦子特地研制了一套课程《女性私密保养瑜伽》，只要每天抽出半个小时就能让自己“逆生长”的瑜伽。

这套保养瑜伽专门为20岁以上的女性（男性也可以练习，效果是一样的），带你找到“紧握感”、重塑完盆底肌、推迟更年期。

在开这门课程前，麦子专门录了一段介绍视频，里面有免费的瑜伽练习哦

▼点开视频，抢先了解《女性私密保养瑜伽》

这6节新课为你量身打造，一定要来听听哦

▼

如果是刚刚生完宝宝的妈妈请注意啦

：

本套课程适合谁听？

你将收获什么？

在上一堂课，麦子开了近10个千聊学员交流群。有学员说：“反正我每次有问题在群里问，老师都是第一时间回答。”

▼更多学员咨询回复

千聊超值福利

一整套课程

线下普通瑜伽老师收费2000左右

而麦子老师

手把手带你，

陪伴式

学习

课程可

永久循环

播放，反复学习

原价399元，现在

仅需

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注意哦，这是限时特惠！！！

尖叫福利：

凡报名参与本系列课的同学都已经自动生成为系列课课代表身份，每次分享只要有人通过你的链接购买了课程，您就可以获得课程价格总价30%的收益哦~ 同时你还可以建设属于自己的课代表学习群，群人数达到三十就可以邀请麦子老师加入指导大家。

艾扬格说：

每个人的内在都潜伏着神性的火花，

瑜伽使之熊熊燃烧。

让我们一起燃烧吧！

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最后，请大家关注麦子老师的直播间，新课上线时您将会收到

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消息，还有更多免费实用的课程等你来听哦。

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跟着

麦子

瑜伽

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