从胖到瘦的人，每天在吃什么？
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早晨吃什么？
中午吃什么？
晚上吃什么？
可谓是一天三大难题
吃不好不仅使食欲得不到满足
还会影响你的生活
1.无心学习
2.无心工作
3.无法变瘦
1和2对于急切变瘦的人倒还次要
瘦不下去就问你怕不怕！
为什么说吃不好会瘦不下来？
有两种人是典型
1.过度节食的人
人在饥饿的时候最容易暴饮暴食
吃多的下场就是长胖
这个道理我不说你都懂吧
2.天天外食或者定外卖的人
为了迎合大众口味提高销量
多数外卖都采用高油盐的做法
这样的做出来的食物
吃起来会让人更有食欲
但也有超高的热量
天天吃自然就胖了
自制减肥餐相对于外卖来说
可以减少相当大一部分的热量
那些减肥成功的人
都是吃自制减肥餐长大的
哦不，变瘦的
为了自己的健康与身材
试试自制减肥餐吧
本文转自 轻氧
微信号：inewread
和放弃的痛苦相比，身体上的疲惫算得上什么
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