潮汕民间的传统保健食品《五果甜汤》你尝过吗? 五果汤是潮汕传统小吃之一

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五果汤是潮汕传统小吃之一，同时也是民间的传统保健食品。潮俗以桂圆、白果、莲子、薏米、百合为补中健脾食物，合煮为甜汤，入秋后多吃，称为五果汤。秋季天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃，祛斑美容美白等功效，最宜秋冬时节饮用。

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五果甜汤，也是春节期间家家必备的甜品。亲戚朋友往来，先上一碗五果汤，作为接待客人的食品，意为大家人平平安安，甜甜蜜蜜，幸福安康。我没有按传统的材料来做五果甜汤，家里原有的材料，挑了几样，花生、薏米、茨实、莲子、红枣，再加上桃胶和鹌鹑蛋，炖好后，糖水喝起来比较稠，口感也较为丰富。

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材料：花生，薏米，茨实，莲子，红枣，桃胶，鹌鹑蛋，冰糖，清水

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做法如下：

1、花生和薏米洗干净，浸泡三小时。

2、新鲜莲子和茨实下锅前要先灼水，

冲洗沥干水分待用。

3、鹌鹑蛋煮熟，剥壳待用。

4、捞出花生和薏米，放入陶瓷锅内，下红枣、莲子，

注入适量清水煮至花生、薏米和莲子软烂。

5、放入茨实、桃胶、鹌鹑蛋和冰箱，

大火煮开，小火煮半小时后即可出锅。

附图：

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