上班族久坐背痛，按一按天宗穴坐不活动

上班族长时间久坐不活动，会出现全身酸痛的现象，平时经常按摩天宗穴，可以有效缓解身体疼痛，能够快速的环节，腰酸背痛的症状，平时要注意多活动不可长时间的久坐，下面我们来了解一下，上班族久坐背痛，按一按天宗穴。

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天宗穴的作用

天宗穴对于颈肩综合征有着很好的治疗效果，经常刺激此穴可以放松整个肩部的肌肉，并能快速缓解肩背痛。

通经活络，理气消肿，缓解疼痛。凡暹到肩重肘臂重不可举、胸肋支满、颊颌肿、肩胛痛、悲痛时，坚持长期按摩天宗穴，可以缓解上臂神经痛、五十肩、手臂活动困难、肩胛疼痛、手臂高举困难等症状。常按摩本穴能促进肩臂的血气循环。本穴也是缓解女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位，按压此穴还可改善女性乳汁分泌不足、乳腺炎，对脸部浮肿、胸部疼痛、坐骨神经痛也有疗效。

按天宗穴方法

用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。

上班族久坐背痛，按一按天宗穴，上班族缓解身体，疼痛可以通过按摩穴位的方式来缓解，并且要注意多活动颈肩部位应该要经常活动腰部，可以促进局部血液循环，能够缓解腰背酸痛的症状。