女人体内“水”多不多，平常没事按这两处人体内“水”多不多

女人体内“水”多不多，看看大腿就知道，平常没事按这两处，简单还能把“水”排出来！

一生中，总有一个人，老是跟你过不去，说你不够勤快，比不上别人温柔，批评你乱花钱，嫌你不会打扮，你简直一无是处。可就是这个人，用他的勤劳滋养着你的惰性，用他的坚强呵护着你的浪漫，用他的所有填补着你的欲望，用他的忠贞护卫着你的美丽。于是，你慢慢不在意他说什么，而是坚定地跟他过下去。

现在的人每天大鱼大肉、贪凉阴冷、应酬拼酒、吃得太多、运动量少，这就导致绝大多数人身体都处于阴盛阳虚，湿邪内郁的亚健康状态，而湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

因此，学会判断我们身体里是否有湿，很有必要？

1、脚部水肿

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湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

2、小腿肚子发酸发沉

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早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉，这时就要注意了，因为这是体内有湿气的典型特征。

3、双腿没劲

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湿邪在身体里往往“向下走”，造成双腿的乏力，使得人们在上楼梯的时候感觉异常沉重。在早晨起床的时候，湿邪严重者还会感觉头晕、迷糊，仿佛被扣着一顶帽子，怎么也提不起精神。

4、虚胖

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中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。

湿到底是怎么来的?

1、外因

淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。

2、内因

思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。

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祛湿气最佳时间

《黄帝内经》提出“春夏养阳、秋冬养阴”。人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。三伏天又称长夏，从阳历的7月中下旬到8月中下旬，是一年中最炎热的时期，也是祛湿寒的最佳时机。这时外热内火将湿寒之气逼迫到后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。

特别是端午九毒日，也就是5月30-6月1日;6月9日-6月11日和6月19日-6月21日，这3个时间段是一年中最毒的时候，同时这也是排寒湿，排毒的最佳时机，这个时候艾灸会起到事半功倍的效果。

常按这两个穴道，帮你排出湿气

承山穴

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【主打功效】运化水湿，固化脾土。

【位置】承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。

【取穴方法】患者采用俯卧的姿势，承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

阴陵泉穴

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【主打功效】健脾除湿

【适应症】腰膝酸软、尿不尽、腹胀、腹泻、黄疸、浮肿、小腿溃疡。

【位置】位于小腿内侧，膝下胫骨内侧髁后下方凹陷处。

【轻松找穴】“阴”，指小腿内侧;“陵”，高突的山丘，指胫骨内侧髁;“泉”，此处指凹陷，因此阴陵泉就在小腿内侧胫骨内侧髁下方的凹陷处。取穴时，正坐屈膝，手放在膝盖骨的内侧，然后垂直往下按压，你就会按到一处凹下去的地方，这里就是阴陵泉穴。

湿气是百病之源，许多疾病的发生都和湿气过重有千丝万缕的关系，因此，祛除湿气是养生保健最要紧的一件事。

另外，预防也是重中之重。那就要求你做到少吃甜食，少吃生冷，少饮酒，并注意保持空气流通，洗头洗澡要擦干，还有就是不要淋雨，不穿没晒干的衣服。