冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。还可以调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。来个清清淡淡的小菜也很不错哦。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

材料。

冬瓜。海米。盐。醋。鸡精。花生油。葱。

做法。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

1。冬瓜一块。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

2。去掉冬瓜外皮和瓤。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3。切成薄片。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

4。锅里放入花生油，下入葱和海米炸香。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

5。放入冬瓜片翻炒。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

6。加入盐，鸡精，醋继续煸炒。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

7。出锅。

8。清脆，微酸的口感。。。

峰儿话语。

不喜欢醋的也可以不加。

• 3道非常好吃的家常菜，美厨娘宴请必备！
• 教你个牛肉的简单吃法，确实比猪肉好吃也贵一点，但吃一次就上瘾
• 3道吃不腻的家常菜，孩子喜欢，老公称赞！
• 超美味的味噌汤面 好吃又简单的家庭美食
• 你还在找方法治咽炎时，人家都已经治好了 方法竟如此简单
• 普普通通的小土豆，对湿疹有奇效，方法虽然简单但是深刻！
• 柚子的功效与作用怎么发挥好，简单方法来教你
• 清洁血管，消除沉积的脂肪，一个简单的方法就可以!
• 英语绘本的经典：Millie waits for the Mail
• 不要再买带防腐剂的“泡椒凤爪”了，简单家常做法，味道没得说