憋尿时，身体发生了什么？你知道吗？的时候别听慢歌

伤心的时候别听慢歌，憋尿的时候千万别听口哨声，嘘……

那么，憋尿时，身体发生了什么？你知道吗？

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先来认识排尿、憋尿的主要参与对象

排尿、憋尿，离不开它们：

?膀胱：像气球一样，具有较大的伸展性，是囤尿专业户；

?膀胱逼尿肌：这名字形象吧？它为排尿提供原动力，一般情况下处于轻度收缩状态；

?尿道括约肌：相当于水龙头，起到开闸泄洪的作用。

在排尿反射过程中，逼尿肌收缩，括约肌舒张，便促进排尿。

憋尿时，膀胱就像一个被不断注水撑大的气球，逼尿肌和括约肌在大脑意识的控制下处于高度紧张状态，抑制排尿行为。

憋到极限，要么憋出内伤，要么就是尿裤子了。

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膀胱的容忍极限是多少？

膀胱有个生理性容量，具体会有个体差异。

一般当膀胱内尿量达到400~500ml或以上，就想尿尿了：

?如果膀胱内尿量超过700ml，逼尿肌便出现节律性收缩，你会特别想尿尿，但此时还可有意识地控制排尿；

?当膀胱严重超负荷时，膀胱内压升高，会出现明显的痛感，产生强烈的排尿冲动。

哎，憋急了，就算离厕所只有十步，也觉得这路好漫长。

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憋尿时，到底发生了什么呢？

有研究发现，憋尿会导致膀胱壁长时间过度拉伸，使得控制膀胱收缩的神经功能受到了影响；

在男性中，憋尿还引起膀胱内压的升高，使得尿液反流至前列腺，久而久之，尿液中的晶体物质就会沉积在前列腺组织中，引起并加重前列腺炎症。

即憋尿频率高，是男性慢性前列腺炎的危险因素。

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尿是肾脏代谢的产物，含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素等代谢废物和各种有毒物质。

女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统极易遭受病菌侵袭。

憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，致使出现尿频、血尿、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状，长久以往还会导致不孕。

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2小时排尿1次，有助防感染

及时排尿，赶走尿频！

冬季严寒，许多上班族为了不去减少排尿次数，故意控制自己的饮水量。

正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。

冬天依然要坚持多喝水促进排尿，并且养成两小时左右就排尿一次的习惯，提高尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染，男性预防前列腺炎。

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健康小贴士：

预防尿路感染，日常喝水时，加点蒲公英根茶，消炎抗感染

蒲公英是很好的天然药材，被西医称为天然抗生素，对多种致病菌都有很好的抑制杀灭作用。

现代研究发现，蒲公英中含有广谱抗菌成分，结合其去火利尿的功效，特别适合用来治疗缓解尿路感染。

《CCTV健康之路》陈明教授讲述说，蒲公英对尿路感染有治疗作用。尿路感染往往尿频尿急尿痛，中老年女性往往泌尿感染的发病率比男性高，蒲公英非常对症。

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蒲公英有“尿床草”之称，还有广谱杀菌的效果，在增加排尿量的同时，对尿道起到冲刷消炎的作用，可以很好的预防改善尿道炎、小便短赤！

蒲公英药食两用，专家推荐缓解尿路感染可用蒲公英根茶泡水代茶饮。另外蒲公英对盆腔炎也有一定的功效。

寒冷的冬季，如果是脾胃虚寒者，可以选择发酵工艺制成的蒲公英红茶，可大大降低蒲公英的寒性，更适合冬季饮用。

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