生完孩子不想老太快?坐月子多吃这几种食材，让你面色红润显年轻周经历过生孩子的女人都知道

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经历过生孩子的女人都知道，生完孩子之后，身材走样、皮肤变差、衰老加速等问题，是女性最害怕的，甚至有很多年轻的女孩子因为这些原因，害怕或者不敢生孩子。其实生完宝宝在坐月子的时候，需要注意下面这3点了，少做这3点，就能让自己气色变好。这也是为什么很多妈妈们做完月子之后比以前还要年轻的原因了。

心情不好常流泪

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很多宝妈在生完孩子后，因为身体条件的限制，很容易心情低落，再加上要面对小孩子的哭闹，经常都是手忙脚乱的状态，导致负面情绪越来越多，甚至经常流泪。宝妈谨记，这点一定要及时调节，因为情绪低落容易导致内分泌失调，从而加快衰老的速度，很多宝妈在怀孕之后容易变成黄脸婆，这个就是个很重要的原因。

照顾孩子身体累

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现在的年轻人都非常的有责任感，很多妈妈们还没出月子，都开始亲自照顾宝宝，没日没夜的。其实小编并不鼓励这么做，因为月子期的妈妈们身体都比较的虚弱。如果不好好的休息，过于劳累的话，是非常的伤身体的，严重的还会留下病根。还会加速衰老的速度很快。所以月子期也可以多和一些帮助排毒的食物，蜂蜜什么的都很不错，帮助身体加快代谢物。

经常性熬夜

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很多宝妈早上照顾万宝宝之后，晚上等到宝宝睡着之后才会有自己的时间。所以即使宝宝很晚睡着了，也一定会玩会手机再睡觉。但是大家都知道熬夜非常的伤身体，而且再加上过度玩手机会导致宝妈眼睛疲劳，甚至引起视力下降，而且还会导致月子期的宝妈皮肤粗糙，内分泌紊乱，加速衰老哦。

看了这些如果你感兴趣的话，那么小编为大家再介绍一些排毒养颜的饮品，希望大家都能养成一个健康的习惯。

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一、姜枣红糖水:别看图上很简陋，它却是对咱们女人非常好的姜枣红糖水。

方法很简单:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。长期喝可以祛除脸上的黄褐斑还具有温经散寒功效，此法适用于斑点、暗黄、肤黑的女人。

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二、乌梅红糖水:这个方法更简单，但是作用也不小。

具体的方式是:乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣温服，具有补血止血，美肤悦颜功效。不但可以祛斑、美颜、靓肤还适用于咱们女人月经过多或功能性子宫出血。

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三、韭汁红糖水:老话说男人离不开韭菜，女人离不开莲藕。其实韭菜对咱们女人，好处也是不少的。

这个方法是:鲜韭菜300克，红糖100克。先将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。这款自制的小饮品具有温经、补气之功效。可以帮助女人祛掉烦人的斑点还适用于女人气血两虚型之痛经，长期喝可使皮肤红润光洁。

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红糖是咱们上述三个方法中，都不可缺少的主料之一。红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。不少国外的女性，来到中国后，在喝过红糖后，都叫它“东方巧克力”!

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桑葚具有滋阴养血的功效，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚中铁元素含量极高，铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，吃桑葚补铁能促进造血，防治缺铁性贫血。

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冬去春来，春暖花开。春天是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节，也是人体清肠排毒、恢复元气的最佳时节。有句话说的好:春季不排毒，一年你都堵!说到排毒，首推蜂蜜水!首先，蜂蜜水不仅具有优异的排毒减肥功效，而且还能除春燥、防感冒。是个不可多得的好物。

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春天是养肝护肝的最佳时节，五脏之中肝属木性，喜条达，与春令升发之阳气相应。在春天，肝气旺盛而升发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此，春季养生要注重养肝。春季可以饮用玫瑰花茶，玫瑰花性微温，具有活血调经、疏肝理气的作用，适合春季饮用。

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花茶中的芳香物质能提神醒脑，特别适合消除春困，而民间也有“春饮花茶”的说法。现在人们的工作压力都大，而且都很紧张，经常熬夜，导致肝火旺，气血虚的人很多。工作特别累的人容易形成肝郁化火的体质，需要去除肝火，可以饮用一些菊花茶，菊花有疏散风热、清肝明目功效，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。