25种徒手腹肌轰炸动作, 让你从健身小白变大神!
如何从一个健身小白
变为健身大神?
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今天教大家
一套腹肌的训练动作
先从简单的动作做起
逐渐增加难度
有一定基础的建设达人
可以尝试跳过简单的动作
动作1
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动作2
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动作3
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动作4
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动作5
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动作6
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动作7
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动作8
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动作9
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动作10
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动作11
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动作12
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动作13
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动作14
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动作15
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动作16
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动作17
动作18
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动作19
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动作20
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动作21
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动作22
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动作23
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动作24
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动作25
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- END -
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