肝脏代谢不好？6种常见食物，常吃肝脏越来越好！肝脏代谢不好的人会有以下几种特点：一

肝脏代谢不好的人会有以下几种特点：

一，肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

二，肝不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

三，肝不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。

四，消化功能比正常人差，会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

五，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

六，肝脏代谢不好会出现肝外表现。主要表现在：关节炎、皮肤病变、心血管病、肾脏病变、消化系统肝炎早期胃肠粘膜出现炎性改变等症状。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

下面介绍一些养肝的食物

1：红枣

红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。

2：荠菜

荠菜为十字花科植物，性平、味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3：海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

4：大蒜

大蒜对于人体是一种非常健康有益的食物，它有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，能帮助预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的作用。吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病，还有养肝护肝的作用。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

5：野菜

吃野菜的作用是非常大的，野菜一般生长在郊外，污染少，且吃法简单，营养丰富，保健功能显著。常见的野菜有荠菜、马齿苋、薄公英、车前草、榆钱、竹笋等。

6：百合

性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

推荐一款养肝粥

菠菜粥

材料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。

做法：1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；

2、粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；

3、再放入食盐、味精即成。

【功效】菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

除了以上种种，菊苣雄花茶也是养肝常见的一种食物。

狭基线纹香菜在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过数十年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，有很好的利尿的作用，可以促进有害物质通过尿液代谢出体外，促进肾脏排毒，可以减轻肝脏的负担。

杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

将狭基线纹香菜，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草，烘焙好材料，按照1:1的比例调配成菊苣雄花茶，每日泡水喝，日服10g即可。