连续几天的大风降温天气，硬生生的让我感受到了冬天的威力，今天早上醒来洗漱，明显感受到了温度又下降了，往窗外一瞅，果不其然，室外下起了小雨，烟雨蒙蒙，空气极度不好。正想着今天出门不仅要拿伞还要带上口罩，就听到老爸从屋里又传来了咳嗽的声音。我就知道，这天一冷，空气再一不好老爸就咳个不停，之前一遇到这种情况，总会给他带回来止咳糖浆，但是药三分毒，总是喝药也不行，就四处打听朋友，看有没有合适的食补，恰好我朋友的妈妈知道止咳的食疗方法，我这才学会做给我爸吃。

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其实很多中老年人都一样，到了冬季由于呼吸系统脆弱，抵抗力降低，加之空气干燥，污染严重，很容易产生咳嗽的状况，所以，家里有老人的或者咳嗽的人，都可以跟着小编一起学习这道止咳食物，步骤简单，很容易上手。

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晚上下班后，我直奔超市把食材买齐，都是些很常见的食材：柠檬和冰糖，可别看这简单的两种食物，功效可不简单。柠檬有化痰止咳的作用，生津止渴，对体内的热气炎症也有一定缓和的作用。冰糖同样具有润肺作用，对于咳嗽具有收敛作用。所以二者在一起，可以有效缓解咳嗽，润肺止痰。

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将这两种食材带回家后，我就马不停蹄的开始制作。首先就是将柠檬洗净切片，切开后扑面而来清新的酸味，相当诱人。当然柠檬籽还是要将其细心去除，以免食用的时候影响口感。

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之后，就可以将冰糖和柠檬片放进碗里，注意先铺柠檬片，再放置冰糖，颜色喜人。因为我爸不喜欢太甜的食物，所以冰糖就没放太多，仅仅是中和了一下柠檬的酸味。

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一切就绪后就可以将碗放进电饭煲中熬制了，我熬了三小时才出锅。

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出锅时，看这这颜色是不是很有食欲，伴随着蒸汽，酸甜味扑鼻而来，甚是诱人。等放冷之后就可以用罐子装起来了，要喝的时候就取出一点泡水喝，润肺止咳很有效果哦！品上一口，酸甜可口，清爽利喉，感受着柠檬冰糖水滑过嗓子，直抵胃部甚是过瘾。

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小小柠檬冰糖水却蕴含着巨大的功效，学会了就赶紧自己动手实验一下吧，欢迎在下方评论区评论，更多精彩内容等着你哦~

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