冬季进补讲科学饮食美洲大蠊教你养出健康胃俗话说“入冬日补冬”

俗话说“入冬日补冬”，冬季是一年中进补的最佳时期，但医生提醒市民，肠胃有一个逐渐适应的过程，因此不宜盲目进补，须巧用食材科学饮食，才能做好节气养生。

冬季，一不小心就得胃疾病

冬季是急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡的高发季。专家表示，冬季天气转寒，人体受到冷空气刺激，胃酸分泌增多，食欲大开，人们进食辛辣、烤串和油腻食物增多，使得胃黏膜不断受到刺激，加重胃负担，容易出现胃胀、胃痛、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等症状。加上冬季运动少，胃肠蠕动减慢，人体浊毒物质不能及时排除，也会造成食欲不振，胃胀、腹胀等症状。

另一方面，一年临近岁末，上班族遇到年底冲业绩，或已长时间处在加班的精神高度紧张和压抑状态下，自主神经处于兴奋状态而致使机能失调，导致胃部出现各种病理改变，最终发展为慢性胃炎，甚至萎缩性胃炎。

胃病患者喝粥大有讲究

胃不舒服时，喝上一碗热乎乎、软糯的粥是冬天暖胃养胃的不错选择，不仅滋补身体，还能滋养肠胃，不会增加消化系统的负担。比如小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥可益精养阴，萝卜粥可消食化痰，茯苓粥可健脾养胃，大枣粥可益气养阴……对于胃病患者来说，大米山药粥、小米南瓜粥、八宝粥都能有效保护肠胃。但专家提醒，喝粥不是绝对的。对于消化不良患者来说，喝粥可以起到开胃、刺激胃酸分泌的作用，但不是所有胃病患者都适合喝粥。有胃溃疡、浅表性胃炎的患者，喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸，大量的胃酸严重刺激胃部溃疡面或胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡。而对胃食管反流患者来说，喝粥对病情的恢复有害无益。因为流质食物导致胃部更易反流，不利于缓解胃部疾病。所以，建议在喝粥时吃一些馒头、包子、面条等面食，可让胃的酸碱达到平衡，防止胃酸。

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进补顺应自然，美洲大蠊护胃也健康

由此可见，虽然都是胃病，但也有胃炎、胃溃疡、胃癌、胃食管反流等常见胃病之分，因此在冬季养胃时，在讲究科学饮食同时也要分别对待，不宜盲目进补。但专家提醒，胃病大多是由胃粘膜受损造成的，想要恢复胃健康，修复好胃粘膜才是最重要的。由美洲大蠊提取物制成的好医生康复新液可有效修复胃黏膜，缓解胃部不适症状，这是因为美洲大蠊体内含有人体所需的18种氨基酸，其中美洲大蠊体内有一种叫做粘糖氨酸的物质有促进受损细胞分裂再生的功效，由于胃炎、胃溃疡就是胃表黏膜受损而引起的，因此，美洲大蠊对于急性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良等胃病疗效确切。

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养胃是个长期的过程，不建议盲目服药，更不建议频繁换服药物，这样会对胃病的彻底治疗带来困难。而美洲大蠊提取的好医生康复新液，具有消除炎症水肿、促进创面愈合、提高免疫力等功效，药性温和，适合长期服用。

有了美洲大蠊的保驾护航，再加上养成良好的生活习惯，如起居规律、适量运动、睡前热水泡脚等，并保持积极乐观的心态，如跳舞、练书法、听音乐来消除冬季低落情绪。随着药物对胃粘膜的逐步修复，胃病总有一天会离我们远去。HMD

冬季进补讲科学饮食 美洲大蠊教你养出健康胃

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