为什么冬季是心脑血管疾病的高发期？季是心脑血管疾病的高发期？每年的冬天

为什么冬季是心脑血管疾病的高发期？

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

每年的冬天，各个医院心脑血管病房里面病人多到走廊上都住满了，是什么原因导致心脑血管疾病在冬天频发呢？接下来小编就带你一起探究竟。

原来冬天气温低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人在身体受到冷空气的刺激后，血管收缩，容易导致血管堵塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒素物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。另外，有心脑血管疾病的朋友几乎都有高血压病史，并有高脂血症，冬天气温寒冷，血管在受到冷空气的刺激骤然收缩之后，会引起血压突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉，因承受不了强大的内压而破裂，发生脑出血就像水管子里的水一样，如果水压太高，水管会破裂是一样的道理。此外因为寒冷，血管收缩，血液粘稠度又比较高，还来不及自我调节，血液便在粗糙细小的动脉内流速减缓，容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。因此冬季更要预防，心脑血管疾病的发生。它的预防主要有以下几个方面。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

一、多饮水，防止栓塞。中老年朋友因为血液粘稠度比较高，血管弹性比较差。所以才会更容易发生此类疾病，多饮水，可以稀释血液黏稠度，有效的降低了血栓的形成。

二、不宜晨练，时间适当推后。因为早晨空气冷，血管受到冷觉刺激之后会突然收缩，使血管内压增高，从而导致心脑血管疾病的发生，所以，有习惯晨练的中老年朋友可以将晨练时间向后退一退，等到天气不那么冷的时候再出门锻炼。三、控制好血压，控制好血压，控制好血压，重要的事情说三遍。有高血压病史的朋友一定要坚持服用降压药控制好血压，因为你的血管弹性已经很差了，它经不得太大的刺激，血压控制好，血管才不会破裂，发生心脑血管疾病的风险就越小。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

四、清淡饮食。心脑血管疾病往往都有三高病史，即：高血脂、高血压、高血糖。高血脂使血液粘稠度增加，血液流速降低，容易形成血栓；高血压就跟平时日常生活盐的摄入量有着密切的关系，食盐的摄入量越大，血压越高；高血糖会使血脂、血小板等物质更容易在动脉管壁沉积，形成斑块，阻塞血管，使血管的收缩和舒张功能变差，也就是血管弹性变差，更容易发生心脑血管疾病。所以要低脂低糖低盐的清淡饮食，预防和减少心脑血管疾病的发生、发展和发生次数。

五、心态要平衡，切忌情绪激动。情绪激动是心脑血管疾病的大忌！冠心病、高血脂患者尤其要放松放宽心胸，不要让情绪起伏太大，可以有效的降低心脑血管疾病的发生。