经济学家教你减肥：想瘦，一个人吃饭！区别是什么？"

行为经济学家调查发现，与吃独食相比，和另一个人一起吃饭你的饭量会增大35%；4个人一起吃饭，饭量会增加75%，而7个人以上的聚餐你会吃下差不多平常饭量2倍的食物。

近日，美国科学家作了一个研究，研究透过手机及App调查150位想减肥或保持身材的人，记录他们吃了什么、到哪里吃饭。

结果发现，当这些人独自用餐时，最能达到控制卡路里的效果。

而在工作上，有时会遇到同事生日之类的场合，不免俗会一起吃蛋糕，机率为40%。

和亲朋好友一起用餐呢？当然也会让我们一不小心就吃更多。

心理学家John de Castro认为，自己吃饭才会减低卡路里摄取，同时提升饮食质量。

不过和家人或朋友用餐，两者有差别吗？

答案是：吃的量都一样多，只不过和家人吃饭会吃的比较快。而且如果女性和男性同桌吃饭，女性还会吃得比平时更多！

这样说来，和亲朋好友吃饭虽然是人生一大乐事，但如果想控制体重，是不是自己吃饭会比较有效呢。

或许你没发现，我们容易受身边的人影响，不自觉仿效他们吃饭的方式。我们不只注意他们吃什么，也会对照他们的体型。

纽西兰《医学期刊》就指出，如果身边的好友变胖了，自己变胖的机率会增加171%。

为什么会这样呢？这来源于人们的心理，很多商人都会利用这种心理。

只要你留心，会发现不少广告总喜欢吹嘘是“××千万人的选择”、“销量饶地球××圈”。广告商的意图很明确：那么多人都这么做了，你呢？

所以，如果你的亲友们最近发胖了，你可得留心了。说不定下一个就是你。

币港湾推荐

1、地上1块钱懒得捡，为啥红包里的1分钱却抢得欢？

2、职场与生活 | 六步快速治愈职场拖延症

3、理财小技巧 | 病历没写对，保险金分分钟泡汤

---end---