早餐是一天最重要的，这我们都知道，要吃的一个营养全面，但是对于减肥期间或者爱美女性来说，怎么吃的健康营养又减脂，是她们最关心的。今天大 珊就教大家一个早餐的新做法，她既健康营养，而且无油的做法和食材的选择还能减脂哟~

?香蕉松饼?

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食材?

香蕉一根（越熟的香蕉越好??）、面粉60g（低筋 也是糕点粉）、鸡蛋1个、牛奶120ml

做法?

香蕉去皮切片

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用捣蛋器捣成泥

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打入1个蛋

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加牛奶

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再加入面粉，划z字形搅拌均匀（以免起筋）成糊状

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不粘锅中火加热，转小火，用舀汤的大勺子 挖一勺面糊，倒入锅中（保持在锅最中间不动，会自动变成圆的，不用转圈圈）

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表面有气泡时翻面，再15秒即可

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出锅后就可以开吃，软软的比蛋糕的口感都要好~快来试试吧，家里有小孩的，更加可以试试哟

文/大 珊小厨

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