2种减肥的秘籍，是爱美女人梦寐以求的身材是每个女孩子都梦寐以求的

苗条的身材是每个女孩子都梦寐以求的，但是很多人由于空间和空间的限制，没有时间去锻炼，结果导致自己越来越胖。肥胖不仅会使自己穿什么衣服都难看，还会加大患上高血压糖尿病等疾病的危险，了解一些瘦身秘籍可以使减肥变得更简单。

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这样搭配瘦的给力

材料：莽林灵芝5克，荷叶片10克。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。可反复加水泡饮至无色无味止。

减肥秘籍知多少

1、多做家务

现在大部分年轻人都是独生子女，从小娇生惯养，也没有怎么做过家务，其实，做家务不仅可以使房屋变得整洁，还可以间接的锻炼自己的身体。比如每天在吃完饭后的十分钟以后，可以拖拖地，刷刷碗之类的，这样可以使饭菜中的热量被消耗，而不至于变成脂肪堆积在身体里，这样减肥的目的就达到了。

2、饮食调节

很多人都比较喜欢之辛辣刺激的食物，殊不知这类食物不仅会使内分泌失调，还会使我们的胃口大增，从而吃下更多的东西，导致肥胖，所以我们的饮食应该要以清淡为主。蜂蜜具有很好的通便润肠效果，可以有效的预防便秘和腰腹的肥胖，可以每天晚上睡觉的时候喝一杯蜂蜜水，减肥的效果还是很好的。

上文就是关于一些瘦身秘籍的简介，减肥不是一件可以一蹴而就的事情，需要我们长时间的坚持。只要我们多运动，即使没有时间运动也要抽时间多动动，并且从饮食方面加以控制，过上一两个月，就会发现自己的身体变得苗条，生活也会更加的健康。

饮食健康身体才好

干炒虾米

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虾米用温水浸软，切碎；葱姜蒜洗净均切成末；炒熟的花生仁捣碎。滑勺植物油烧热，放入葱姜蒜末炒香，即加入虾米、味精、白糖少许干炒，再加上花生末炒香即成。

菠萝炒牛肉

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牛肉用淀粉、花生油盐腌5分钟；鲜菠萝切成小方块备用；热锅里放油，油温后下大蒜炒香放入腌制好的牛肉翻炒片刻；（牛肉炒太久肉会老的哦！）下切好的菠萝放入糖跟盐盖上锅盖待糖入味；淋上用鸡精调好的水淀粉收下汁即可出锅。

肉丝炒豆角

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豆角掐去两头去筋，斜切细丝，葱切末；猪里脊肉切细丝，加料酒、生抽、水淀粉腌制十几分钟；锅中油热后，放入腌制好的肉丝翻炒至变白，盛出备用；另取一锅，油热后，放入葱末炒香，放入豆角丝炒至变软；放入炒过的肉丝翻炒均匀加盐调味即可。

荷兰豆炒腊肉

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腊肉洗干净，放在锅里蒸熟后，切片待用，荷兰豆洗干净在锅里汆一下，汆水的时候在锅里加一滴橄榄油，荷兰豆颜色会很翠绿。取出凉水冲一下，待用！葱切断，姜切丝，蒜切片后待用.起油锅，倒入少许油，待油热后倒入葱姜蒜爆香后，加入郫县豆瓣，老干妈炒出红油后倒入腊肉，翻炒.腊肉翻炒均匀后倒入荷兰豆，继续翻炒，因为这些东西都是熟的所以只要翻炒均匀就好了，由于腊肉，郫县豆瓣，老干妈都很咸，所以就不用放盐了，当然自己也可以尝一下，适量的放盐。

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