我可不是在打瞌睡！

想获得一个饱满的【三角肌】，你不能缺少对后束的训练。训练【三角肌后束】的重量不能太大，重量越大，就会借越多的力，你需要的是完整的运动轨迹，想知道怎么才有更好的效果吗？一起来看看职业运动员究竟是怎样练的！

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