冬季患上白癜风，运动时请注意这三点众所周知

众所周知，运动对我们的身体是有非常大好处的，而且经常锻炼会增强自身的免疫力，也能让体内的毒素会随着汗液排挤体外，对于我们身患白癜风的人来说，这个是有很大帮助的。适当的出汗对白癜风的恢复有所帮助，建议白白们可以适当的做些缓和运动，避免剧烈运动。

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另外我们要知道，冬季运动要注意这三点，下面请看详细的介绍：

首先，冬季运动要热身

使身体微微的发热之后，再投入到锻炼中，一定要保持空气的流动性，在新鲜空气环境中运动，不适合在煤烟布满、空气浑浊的环境中进行锻炼。

其次，运动时间要合适

严寒的冬季不用起太早，起来后稍微在床上多停留一会，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。

最后，避免运动损伤

白友们在运动中往往容易出现跌伤、擦伤等状况，而这些外伤、擦伤等外部刺激又是影响白癜风的因素之一。所以白白们在运动时，应该引起一定的注意。若发生肌肉拉伤，应立即停止运动，立刻在痛处敷上冰块或冷毛巾;若腰部或关节处扭伤，可先用毛巾冷敷，将受伤部位垫高，2-3天后再热敷，如果是严重的损害，应及时就医。

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温馨提示：生命在于运动，我们不能因为自己生病了就不运动，这对于白友们也一样，很多的病人更加需要运动，尤其现在是冬天，适当的运动是有利于疾病恢复的，同时在运动的时候一定要多加注意，切勿受伤造成不必要的麻烦。