3种肾虚调理方法，让夫妻不再为房事争吵随着社会压力越来越大

随着社会压力越来越大，很多男性也因此患上很多男性产生。不持久就是其中一种，那么，不持久的调理方法有哪些呢?除了饮食上需要调节，生活作息也是需要规律的。

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中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

3种不持久的调理方法

不持久的调理方法：饮食调节

饮食调节对不持久治疗是一个很好的方法，男性朋友可以多吃一些壮肾固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

不持久的调理方法：体育锻炼

体育锻炼对于男性不持久的调理也具有重要的意义。专家表示，适度进行体育锻炼能够强健体魄，养气精神，在促进不持久的康复上同样有效果。

不持久的调理方法：穴位按摩

穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性不持久的调理能起到显著的作用。通过穴位进行按摩，既能够促进不持久的康复，能起到舒张血管、增加血液循环，促进小弟弟的主动硬起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

关于不持久的调理方法，精神方面也是一个很重要的因素。男性在患上不持久时，应该放松心理，不要太过焦虑。消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

营养美食——营养好肾才好

酱四季豆

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四季豆掰段放入淡盐水浸泡15分钟。美人椒切丝。锅内放入适量清水，煮沸后放入四季豆，翻匀煮至青绿色捞出。中火热锅，锅内放入适量食用油，倒入红椒丝和蒜末爆香。倒入四季豆翻匀。倒入料酒和胡椒粉翻炒1分钟。倒入黄豆酱和酱油，调入盐翻炒均匀，倒入清水焖煮到四季豆变软即可。盛盘开吃了。

葱烧豆腐

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豆腐切细条。大葱斜刀切段。油热放几粒花椒爆香，豆腐分2次下入油锅煎到二面或者四面金黄，煎好后盛出。用煎豆腐的油先下入少许葱段爆香。倒入一勺的蚝油炒香，接着放入煎好的豆腐，翻炒一下后倒入小半碗水，加少许盐，转小火。让豆腐将锅里水快吃进时将葱段放入，翻炒至大葱熟，即可关火。盛盘。

柠檬鸡丝

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黄瓜红椒洗净切丝，蒜切细末。柠檬用盐搓洗干净，把一半切小片，一半留用。鸡胸肉放清水锅里，放两片葱姜开锅煮十几分钟，捞出晾晾撕成细丝。把所有食材放一个大碗里，再放些芝麻，生抽，胡椒粉，一点点盐，再把半个柠檬的汁挤到碗里。拌均匀。清香无比的柠檬鸡丝拌好了。

香酥黑椒牛肉片

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把牛里脊切片，依次撒入盐、黑椒汁、料酒、十三香、蚝油，腌制30分钟入味。将肉片放在淀粉里裹一下，然后抖掉多余的粉。直接放进鸡蛋液里，均匀的沾上蛋液。最后放进面包糠里裹匀，并抖掉多余的。油锅烧热关小火，把裹上面包糠的肉片下锅炸至金黄色后捞起备用。锅内放入少许油，爆香葱姜蒜，接着放入花椒、红椒翻炒。倒入炸好的肉片，撒上少许白糖提味。再次翻炒起锅啦！

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