除了糖，这种东西吃多了也容易得糖尿病们知道

我们知道，糖尿病就是血里的糖、尿里的糖增加而导致的，因此有很多人会顾虑，太多的糖，会得糖尿病！

其实呢，人体内有一套血糖控制系统，当食物进入人体后，糖类会被分解为葡萄糖，进入血液成为血糖，升高的血糖会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，使血糖浓度降低。

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当这套控糖系统出现问题时，血糖就得不到有效控制，而是持续保持在较高的水平，这样就成了糖尿病了。

糖尿病患者出现尿糖，其实并不是因为糖吃得太多，而是机体无法利用这些糖，这时血液中的糖就比较多，当超过一定的量时，就会形成糖尿。

因此可以说，糖尿病跟吃糖多少是没有直接关系的。但是，不可否认的是，长期吃甜食、饮料，的确会增加患糖尿病的风险。

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而对于患有糖尿病的病人来说，原则上是不能吃蔗糖，果糖和麦芽糖的，因为这些糖可以很快的升高血糖。

糖尿病人的胰腺分泌的胰岛素不足或分泌胰岛素迟缓，不能及时将血糖调整到正常，持续搞血糖是糖尿病一切并发症的祸根。

不过，当糖尿病人出现低血糖症状的时候，就需要注意了，这时可以立即饮几口糖水或含一块水果糖或吃1-2块饼干。

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另外，对于糖尿病患者来说，除了要控制自己的主食、少喝酒、不抽烟、多增加运动外，还有一个事项要特别注意，就是要少吃盐。

因为长期过量吃盐，会增加糖尿病发病风险，也会加重血管损伤，每天吃的盐，应该在6 克以下或者更少。

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在生活中，低盐饮食除限制食盐的摄入外，还应减少含盐的食品的摄入，如黄酱、甜面酱、酱油、咸菜、咸鱼、咸肉、腌雪里蕻、咸泡菜等。

糖尿病患者要提倡“食不达咸”，如果感觉咸了，一般食盐就超量了。

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