冬季更应该多喝白开水！喝开水的好处及需注意的地方在这个寒冷而又干燥的冬天

在这个寒冷而又干燥的冬天，我们的身体会因为缺少而受到危害，所以我们要每天都喝身体所需要的水，因为干净的温开水能够维持我们身体内各个器官的运转，不光让我们的身体变暖，而且也会让我们的身体变得舒服。白开水的好处多多：

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补充人体必需的水分、有利于稀释血液、有益于新陈代谢、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用、可以通便。六、易食物的消化、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫、可以防眼干，避免视力快速下降。

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多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！饮水的4个最佳时间第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030 之间，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。喝开水需要注意的地方：

喝开水是喝温开水，不是烫的开水，很烫的开水容易损伤胃粘膜，冷开水也是一样会伤肠胃。

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