胃不好带来的种种身体不适，教你7种养胃方如今

如今，食物越来越多，烹调越来越精，可很多人的胃口却越来越弱，食量却越来越少。不少人对此非常诧异：我们的胃怎么呢。越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼，所幸的是，我们可以在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。在这个过程中，饮食扮演着中要角色。

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肠胃不好的表现：

1.胃痛

饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。

2.胸骨不适

时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。

3.腹部隐痛不适

多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。

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日常7个养胃方

1.保暖——患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

2.调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

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3. 紫苏佛手茶是药王《千金方》中养胃的记载。

紫苏佛手茶含紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，可有效抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖，可以帮助杀灭幽门螺旋杆菌。另外，5种原料均是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。

治疗胃病，养胃更为重要，俗话说三分治七分养不是没有道理的，毕竟抗生素容易失效，胃病可能反复，但是养好了胃，就可以摆脱西药了。

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4. 黑苦荞茯苓粥把黑苦荞和茯苓磨成细粉，加入面粉中做出馒头吃，它能够软化血管，预防动脉硬化等疾病，当然，也能较好地促进胃部消化和吸收。5.梨花鸡汤煮鸡汤的时候放入梨花，梨花鸡汤不仅可以养胃，也能去除口臭，是你散发出由内而外的芬芳气味，最值得称道的是，汤非常美丽，细细品味，你会觉得心情很好。

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6.忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

7.静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。