三个信号提示你的血管堵塞，2个简单的方法让你的血管恢复畅通！人血管是否堵塞？有一个比较明确的信号

血管是否堵塞？有一个比较明确的信号可以验证：人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，如果摸不到这个脉搏，此时就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

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动脉堵塞加剧，3个症状爬上脚

1、间歇性跛行

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患者不走路没有明显的不适，当行走一段距离后，就会出现腿脚酸胀、麻木甚至疼痛，不得不停下来休息，休息一段时间这种腿脚不适自动消失，又可以继续走路，走路后情况又周而复始，这就是间歇性跛行。

2、腿脚发凉

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人体皮肤温度的维持离不开丰富的血液营养支持。腿脚皮肤温度下降，也是下肢动脉堵塞的明显指征。下肢血管堵塞越厉害，血液循环就越差，腿脚越觉得凉飕飕的。

3、晚上脚痛

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晚上脚痛，在医学上称为“夜间静息疼痛”，脚不是走路才痛，而是不活动，夜深人静躺在床上都疼痛得难以入眠。

预防血管堵塞做到“两少”

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1、少盐

《中国居民膳食宝塔》中建议成年人每天摄入盐不超过6g，因为高盐饮食是导致高血压的罪魁祸首，钠摄入过多会导致血管壁脆，通透性减弱。建议患有高血压、糖尿病、高血脂患者减少盐的摄入。

2、少脂

脂肪分为好与坏，我们常说的反式脂肪酸是人体几乎无法代谢掉的。反式脂肪酸主要来源就是奶油、黄油等，还有糕点、蛋糕类食品。脂肪也有好与坏，低密度胆固醇越低越好，是致动脉硬化的罪魁祸首，俗称"坏胆固醇"。

预防血管堵塞两个方法

一、食疗助血管清洁

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血管中的脂肪、糖类、毒素等垃圾长期得不到清理，就会引起高血脂、高血粘、糖尿病、高血压、冠心病、脑梗等心脑血管疾病。专家认为若能经常给血管进行大扫除，及时清理血管中的垃圾，就能大大降低患病和死亡率。实验证明，天然硒荞子茶，能促进脂质代谢，清除血液垃圾，使血液轻松畅快流动，让血管变得干净和充满弹性。这样，天然硒荞子茶就相当于经常给血管进行大扫除。

二、运动助血管驻龄

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运动是抵御疾病的最好方式，预防心血管疾病也很好的选择，在减肥消脂健身的同时，还能促进血液循环与新陈代谢，来提高血管“年轻化”程度，防止变老。但最好要找到适合自己的运动方式，不要过量适度就行，如慢走、游泳、打太极、慢跑、爬楼、登山等都是不错的运动项目。

做任何事情都贵在坚持，健康养生也一样，要想血管年轻人长寿，就必须“两手抓”，缺一不可，每天坚持不放松，血管年轻逆龄生长就会成为可能。