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独立进餐是一项重要技能

宝宝很喜欢自己吃东西，8个月的他自己用小手指去抓黄瓜条、面包片，甚至自己动手吃面条，经常把小餐桌搞得一片狼藉，奶奶说这样太脏，想喂润润，妈妈却坚持让抓着吃。

独立进餐是孩子成长过程中需要学习的一项重要技能，它是一种综合技能，孩子需要同时具备手眼协调能力、手部精细动作能力、对食物的认识与好奇心及自我服务的独立意识。这是一个漫长的过程，同时也是孩子逐渐获得信心、养成健康饮食习惯的过程。

家长可以这样帮助孩子养成独立进餐的习惯：

※ 鼓励并支持孩子自己吃饭，对他的每一点进步给予赞赏，给他信心。

※ 一开始让孩子练习用手抓取食物，感受自己拿东西吃的成就感，并练习手指的配合。

※ 根据孩子的发展水平，在1岁左右就可以把勺子交给他，给他练习的机会。

※ 孩子3岁以后，可以开始练习使用儿童筷子，这是一项复杂的技能，要对他有耐心。

※ 在孩子学习的过程中，家长要做出具体、正确的示范。

其实，孩子从出生开始就在练习自己吃饭这项技能了！来看看他学习自己吃饭的发展历程吧！

0～12个月

可以自己抱住奶瓶，将奶头放入口中；手指能够配合，把东西放到嘴里。

13～15个月

会尝试自己用勺子装上东西放进嘴里。

16～18个月

会双手端水杯、会用勺取物。

19～21个月

会正确地使用勺子。

2～3岁

会独自用勺子，会一手端碗。

3～4岁

能很好地自己用勺子吃饭。

4～5岁

能熟练用勺子吃饭，并学习用儿童筷子吃饭。

5～6岁

能正确使用筷子吃饭。

2

给孩子自己穿衣的机会

孩子刚满2岁，喜欢自己穿衣服，但经常把衣服穿反了，或者纽扣扣错了。有时候，妈妈都等得不耐烦了，想快点儿给她穿好，可她坚持要自己把扣子一颗颗地给扣上，不然还会发脾气呢！

两岁左右的孩子喜欢自己穿衣服、自己吃饭，想要自己擦桌子、自己刷牙。“我自己！”是孩子最喜欢的一句台词！

家长要充分相信孩子的能力，将孩子能力范围之内的事情交给他处理。一开始孩子不会自己刷牙，可以让他先学会挤牙膏。一开始孩子不会穿衣服，可以让他先学会扣扣子。让孩子一步一步自己来，不要事事都大包大揽。对于非原则性问题，我们要学会给孩子选择的机会。比如，今天是穿红色的条纹袜还是黄色的斑点袜，家长要支持孩子的想法，不要剥夺孩子独立思考的机会。

3

养成收拾整理的习惯

妈妈很注意让朵朵把东西归类。要是有恐龙、大象等动物玩具，妈妈会对她说：“朵朵，咱们盖个动物园吧。妈妈带着朵朵像做游戏一样把玩具一点一点收拾妥当了。慢慢地，每次玩完玩具后，朵朵就会自己收拾干净。

自理意味着孩子有了自己照料自己的能力。孩子学会收拾整理，尤其需要家长的耐心引导。家长还可以及时表扬孩子，不管是主动的还是被动的，家长都要用愉快的口吻表扬他：“收拾得真干净！”如果孩子一时收拾不好，家长也不要责怪他，应该告诉孩子怎么做，然后鼓励他再试试。

最好给孩子一个固定的玩具柜，让他专门摆放玩具，便于收拾和整理。很多时候，孩子因为乱放玩具找不到时，家长不要急着帮他找，要让孩子感受一下不收拾玩具的后果，同时趁机教育他把玩具分门别类地整理、收拾好。

文章来源：

《崔玉涛谈自然养育 看得见的发育》

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