衰老的症状——早起时你有这四种感觉吗？们每个人来说

对于我们每个人来说，衰老是正常的生理过程。虽然不是人人希望的事情，但是却是每个人都逃不过的事情，我们在平时应该通过哪些方面来判断自己是否衰老呢？其实身体是有信号给我们的。

衰老的症状1清晨头晕

经过一夜的休息，正常情况下，早晨起来应该是觉得神清气爽。如果在早晨起床的时候觉得头昏脑涨，甚至觉得头晕的话，那么很有可能是颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。

另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。

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2清晨失眠

有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见。

有一些人出现心理障碍最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。

3清晨浮肿

一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。

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4清晨心慌、有饥饿感

晚上睡觉之前，有人可能会习惯吃一点儿东西，防止自己饿醒来，但有些人不管晚上怎么吃，还是会在凌晨的四点钟或者五点钟的时候感觉到饥饿，甚至还觉得心慌已经疲乏，那么，出现这种症状可能是糖尿病。

抗衰老的方法

米醋：在洗脸水中加入米醋，能够压制皮肤细菌滋生。而醋本身就含有改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，使毛孔畅通，减少感染性皮肤病发生。长期使用会增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

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绿茶：洗脸水中加绿茶也能抗衰老，除此之外还能细腻肌肤，抵抗辐射。因为茶里面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老。尤其适合长期使用电脑的女性，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。

食盐：在洗脸水中加入一点点食盐，能清除皮肤的油脂，达到去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用。

抗衰老食物1脸颊抗衰老——牛油果

脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果，即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果，有"森林奶油"的美誉。不仅可以做成面膜敷脸，吃下去美容效果更好。

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2皮肤抗衰老——绿茶和红茶

绿茶和红茶富含锌，有助于锁住肌肤水分，促进细胞新陈代谢。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，可以让皮肤更有弹性，减少皱纹。

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3骨骼抗衰老——奶酪

健壮的骨骼令人看起来更加挺拔，精力充沛。一般人们只知道牛奶能补钙，却很少有人知道奶酪也是补钙高手，它可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。

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4大脑抗衰老——葡萄

对于上了年纪的老人，大脑的衰老比外貌衰老更可怕。大脑衰老，健忘、行动迟缓……各种问题让人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物质，有助于逆转随着年龄增长而显现的认知能力和记忆能力的下降，减少患老年痴呆症的几率。

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每个人都是非常注重自己的身体健康的，如果出现了上述的情况，一定要注意调理身体，因为正在衰老的除了你的皮肤还有身体的各个器官。

我们在平时的生活中一定要注意调理身体，别让自己老太快~

文章来源：太行山滋补