儿童肠胃不好怎么调理 3大饮食调理|育儿大师在照顾孩子的成长过程中

在照顾孩子的成长过程中，妈妈除了要照顾好孩子的生活饮食以外，还需要注意孩子的一举一动，及时发现孩子的不适。那么如果自家孩子肠胃不好，妈妈们该怎么调理呢?药物治疗的话，总会对身体有一定的影响，最好的就是使用绿色营养无公害的中药调理或者是饮食调理。中药调理，可能很多孩子都很难接受，闻不惯喝不惯那股中药味。那么妈妈可以学着做一些调理肠胃的饮食，通过一日三餐来给孩子调理进补。那么调理肠胃的食谱有哪些呢?接下来，本文将为妈妈提供3种调理儿童肠胃的饮食食谱。

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儿童肠胃调理

小孩子的肠胃非常重要，家长们一定要保护好它。下面就让我们一起来学习一下该如何调理小孩子的肠胃吧：

首先，家长们要懂得几个保护肠胃的基本原则

第一是少吃油炸食物，油炸食物最易生热，热又会引起燥。且吃多了煎炸食物会消耗体液，里面的调料也会伤及孩子的肠胃;

第二是生冷食物要适度，因为过多生冷食物可能阻碍脾胃运转;第三是少吃肥厚之物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量偏高，孩子吃下后，多余的蛋白质无法消化，就积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。

其次，是家长们要如何才能发现小孩有肠胃问题

孩子的肠胃一旦出现了问题，就会伴随一些特别的症状，家长如果了解这些症状，就能及时带孩子进行治疗。

当然，常见症状家长都比较清楚，如打嗝是有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些显示孩子可能有肠胃方面的问题。还有，孩子如果拉“米糖尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，也是肠胃出现问题的征兆。

另外，有些孩子喜欢趴着睡觉，其中部分孩子属于习惯问题，而有些的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我按摩，以减轻腹部的不适感。这类孩子的肠胃可能很长一段时间以来就有问题了，需要慢慢调理。

最后，家长们想要让孩子拥有一副好肠胃，那么调理饮食是个好办法

这里提供几个食疗的小方子，可供家长们选择。

一、买慈姑10个，敲碎后加入麦芽糖(即叮叮糖)，加水熬煮饮用。

二、灰冬瓜皮，加入炒黄的糯米，熬水加麦芽糖服用，这道冬瓜饮有健脾开胃除湿的功效。

三、用30g白蔻熬煮成500ml水，再加入100g黄豆可以当作孩子平时的零食，也有护理肠胃的效果。

除了饮食之外，情绪也很重要。如果在孩子吃饭的时候打、骂、追、灌会影响他的情绪，同时也会影响到他的肠胃。所以，这点家长们一定要注意。

肠胃不好怎么办

尽量少喝碳酸饮料

碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。

少吃盐渍食品和夜宵

如今，胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃消夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”

其实胃并非十分娇气

很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑。但其实，胃并不十分娇气。健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。我经常告诉患者，要了解自己的胃部情况，因人制宜。比如：平时我也很喜欢吃辣的食物，但注意不在空腹时吃，以减少对胃的刺激。在健康状态下，如果没觉得不舒服，吃点辣味美食也无妨。