眼干涩：缺少维生素A，胡萝卜素。

口臭：缺维生素B6、锌。

牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。

唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。

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贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。

易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。

脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。

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嘴破、口角炎：缺乏维生素B2。

食之无味、味觉减弱：缺乏锌。

胃部不适：缺乏维生素A。

易怒、暴躁：缺乏铁质。

脚踝浮肿：缺乏钾。

全身疼痛：缺乏维生素D。

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