这次毅行是体能训练还是尽情玩耍？
立冬后真正意义上的第一次冷空气降临在我们选择毅行的这个周六。当天温度3-11度，我们的毅行路线选择在山上，温度更低一些。但是什么也挡不住一颗想要行走的心，看看孩子们的笑脸就知道了！
去年秋季我们带小学员和家长去浙江省羽毛球队参观，那时我们的小学员们刚训练半年多，现在一年过去了，这一年的体能训练让他们对自己更有信心了。一般成人2.5小时完成的路线，我们要求2小时内完成，中途不许休息，不设惩罚和奖励。出发点：龙井茶室。
冷风嗖嗖地，下车后教练员提醒学员们快点热身活动起来，要求大家爬台阶向上时腰背要尽量挺直，不要弯腰驼背，下台阶不能跑。
每个小组都有一个家长义工帮助带队，但不能和自己的孩子在一个组，因为做爹妈的想保护和帮助孩子的心真的很难阻挡，只好硬生生地把他们分开。让我们一起学会放手，学会信任，学会互助和感恩。
看看小伙伴们大的带小的，互相帮助，多么有爱！
胖嘟嘟的小家伙超萌超可爱，就是耐力需要提升，明显爬不动了，还好有大哥哥一路帮忙和鼓励。
湿滑的山路，被风刮倒在路上的大树，美丽的龙井茶园，我们一路上上下下，翻越了棋盘山、天马山和吉庆山。
站在这里可以看到最美的风景，然而我们这支30多人的队伍更是路人眼中最美的风景。
不到2个小时，所有小组全部到达终点中国茶叶博物馆，孩子们的体能和无穷的精力让家长们赞叹不已。
杭州是茶都，西湖龙井是世界名茶，让我们一起好好学习一下茶文化茶历史，做一个动静相宜、有功夫的中国人。
简单的一顿午餐，却是吃的最开心最香的一次，小唐同学真的要吃“饭桶”了。
沿着茶园，我们一路走向西湖西线的茅家埠，此时西湖边的湿地很美，柿子红了，叶了黄了，芦苇花开了。
这里有片大草坪，放下背包，孩子和家长们快速自发组队玩起了老鹰捉小鸡，草坪上一片欢腾，游戏又在不知不觉中升级为“饥饿游戏”，变成学员和教练之间的限时“追杀”，训练场上经常练的急停折返跑大显神威，更有各种丛林躲避和组合捕杀诡计出没。尽情奔跑吧，孩子就应该这样无拘无束地玩耍。
为什么我们要拿出一天宝贵的训练课时间来毅行？相信参加过活动的学员和家长已经心领神会了。这个道理和我们坚持要求家长每天督促学员上传在家完成核心力量训练的视频是一样的，运动对孩子的成长非常重要，而培养孩子的运动爱好，是教练和家长、孩子一起参与完成的，家长多一些陪伴和鼓励，孩子学会合理安排自己的时间，学会坚持，教练给予适时的指导。运动是多样性的，运动带给孩子的也不仅仅是体能和技术，我们可以在羽毛球场地上带孩子玩足球，可以让孩子学演讲和训练总结，也可以带孩子在毅行过程中增进彼此的感情，学会互相照顾，也许有一天他们会独自外出参加比赛，也许有一天他们会走到更远更高的地方......
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